/* =========================================================================
   Dieta - arkusz stylów wtyczki
   Paleta: błękit lodowy (#28a4dd -> #05446e) + zieleń (#037137 -> #014325)
   Tło białe (spójne z resztą strony), akcenty "cyfrowe": monospace na
   liczbach, subtelny glow przy hover/focus. Wszystko pod klasami dieta-*,
   zero wpływu na resztę motywu.
   ========================================================================= */

:root {
    --dieta-blue: #28a4dd;
    --dieta-blue-dark: #05446e;
    --dieta-green: #037137;
    --dieta-green-dark: #014325;
    --dieta-black: #101314;
    --dieta-ice: #eef8fc;
    --dieta-ice-border: #cfe9f5;
    --dieta-text: #1c2226;
    --dieta-text-muted: #6b7680;
    --dieta-radius: 12px;
    --dieta-mono: ui-monospace, 'SF Mono', 'Cascadia Code', 'Roboto Mono', Consolas, monospace;
    --dieta-gradient-blue: linear-gradient(135deg, var(--dieta-blue), var(--dieta-blue-dark));
    --dieta-gradient-green: linear-gradient(135deg, var(--dieta-green), var(--dieta-green-dark));
}

/* ---------- kontenery centrujące (różne szerokości wg typu treści) ---------- */
.dieta-wrapper { margin-left: auto; margin-right: auto; padding: 0 20px; box-sizing: border-box; }
.dieta-wrapper-waski { max-width: 480px; }
.dieta-wrapper-sredni { max-width: 640px; }
.dieta-wrapper-szeroki { max-width: 1140px; }

/* ---------- reset / kontener bazowy ---------- */
.dieta-app, .dieta-form, .dieta-ankieta, .dieta-konto, .dieta-dla-ciebie,
.dieta-filtry, .dieta-sekcje, #dieta-sekcje {
    color: var(--dieta-text);
    font-size: 15px;
    line-height: 1.5;
}

/* ---------- przyciski (wspólne dla wszystkich formularzy i CTA) ---------- */
.dieta-przycisk-dopasuj,
.dieta-form button[type="submit"],
.dieta-ankieta button[type="submit"],
.dieta-dla-ciebie .button,
.dieta-pokaz-wiecej {
    display: inline-block;
    padding: 12px 26px;
    background: var(--dieta-gradient-green);
    color: #fff;
    text-decoration: none;
    border: none;
    border-radius: 999px;
    font-size: 15px;
    font-weight: 600;
    cursor: pointer;
    transition: box-shadow .2s ease, transform .15s ease;
    box-shadow: 0 2px 8px rgba(3, 113, 55, .25);
}
.dieta-przycisk-dopasuj:hover,
.dieta-form button[type="submit"]:hover,
.dieta-ankieta button[type="submit"]:hover,
.dieta-dla-ciebie .button:hover,
.dieta-pokaz-wiecej:hover {
    box-shadow: 0 0 0 3px rgba(3, 113, 55, .18), 0 4px 16px rgba(3, 113, 55, .35);
    transform: translateY(-1px);
    color: #fff;
}
.dieta-przycisk-dopasuj {
    background: var(--dieta-gradient-blue);
    box-shadow: 0 2px 8px rgba(40, 164, 221, .3);
    margin-bottom: 24px;
}
.dieta-przycisk-dopasuj:hover {
    box-shadow: 0 0 0 3px rgba(40, 164, 221, .18), 0 4px 16px rgba(40, 164, 221, .4);
}

/* ---------- formularze: logowanie / rejestracja / odzyskaj hasło / ankieta ---------- */
.dieta-form, .dieta-ankieta {
    max-width: 480px;
}
.dieta-form p, .dieta-ankieta .dieta-pytanie { margin-bottom: 18px; }
.dieta-form label, .dieta-ankieta legend {
    display: block;
    font-weight: 600;
    font-size: 13px;
    color: var(--dieta-text);
    margin-bottom: 6px;
}
.dieta-form input[type="text"],
.dieta-form input[type="email"],
.dieta-form input[type="password"],
.dieta-ankieta input[type="number"],
.dieta-ankieta input[type="text"] {
    width: 100%;
    box-sizing: border-box;
    padding: 11px 14px;
    border: 1px solid var(--dieta-ice-border);
    border-radius: 8px;
    background: var(--dieta-ice);
    font-size: 15px;
    color: var(--dieta-text);
    transition: border-color .15s, box-shadow .15s;
}
.dieta-form input:focus,
.dieta-ankieta input:focus {
    outline: none;
    border-color: var(--dieta-blue);
    box-shadow: 0 0 0 3px rgba(40, 164, 221, .18);
    background: #fff;
}
.dieta-jednostka { font-size: 13px; color: var(--dieta-text-muted); margin-left: 6px; }
.dieta-blad {
    background: #fdeceb;
    border: 1px solid #f3b9b3;
    color: #9c2c22;
    padding: 10px 14px;
    border-radius: 8px;
    font-size: 14px;
    margin-bottom: 16px;
}

/* pytania ankiety - fieldset ładniejszy niż domyślny */
.dieta-ankieta fieldset.dieta-pytanie {
    border: none;
    border-left: 3px solid var(--dieta-ice-border);
    padding: 4px 0 4px 16px;
    margin: 0 0 26px 0;
}
.dieta-ankieta legend { padding: 0; font-size: 15px; }
.dieta-radio, .dieta-checkbox {
    display: block;
    font-weight: 400;
    font-size: 14px;
    padding: 7px 0;
    cursor: pointer;
}
.dieta-radio input, .dieta-checkbox input { margin-right: 8px; accent-color: var(--dieta-green); }
.dieta-opis-odpowiedzi { display: block; font-size: 12.5px; color: var(--dieta-text-muted); margin: 3px 0 3px 24px; line-height: 1.4; }
.dieta-podkategoria { margin-top: 14px; margin-bottom: 4px; font-size: 13px; color: var(--dieta-blue-dark); text-transform: uppercase; letter-spacing: .04em; }

/* ---------- typ sylwetki: lista + podgląd (Q4) ---------- */
.dieta-typ-sylwetki-layout { display: flex; gap: 24px; align-items: stretch; flex-wrap: wrap; }
.dieta-typ-sylwetki-lista { flex: 1 1 260px; min-width: 240px; }
.dieta-podpowiedz-plec { font-size: 13px; color: var(--dieta-text-muted); font-style: italic; }
.dieta-radio-sylwetka { cursor: pointer; padding: 6px 8px; border-radius: 8px; transition: background .12s; }
.dieta-radio-sylwetka:hover { background: var(--dieta-ice); }
.dieta-typ-sylwetki-podglad {
    flex: 0 0 220px; display: flex; flex-direction: column; align-items: center; justify-content: center;
    background: var(--dieta-ice); border-radius: var(--dieta-radius); padding: 16px; text-align: center;
    box-sizing: border-box;
}
.dieta-podglad-obrazek {
    width: 100%; flex: 1 1 auto; min-height: 140px; border-radius: 10px;
    background-size: cover; background-position: center; background-color: #fff;
    border: 1px dashed var(--dieta-ice-border);
}
.dieta-podglad-obrazek.ma-obrazek { border-style: solid; }
.dieta-podglad-podpis { margin: 10px 0 0; font-weight: 600; font-size: 14px; color: var(--dieta-blue-dark); }

/* ---------- zakładki (Wszystkie dania / Dla Ciebie) ---------- */
.dieta-zakladki { display: flex; gap: 6px; margin-bottom: 24px; border-bottom: 1px solid var(--dieta-ice-border); }
.dieta-zakladka-btn {
    padding: 11px 20px;
    border: none;
    background: none;
    cursor: pointer;
    font-size: 15px;
    font-weight: 500;
    color: var(--dieta-text-muted);
    border-bottom: 3px solid transparent;
    margin-bottom: -1px;
    border-radius: 8px 8px 0 0;
    transition: color .15s, border-color .15s, background-color .15s;
}
.dieta-zakladka-btn.aktywna {
    color: var(--dieta-blue-dark) !important;
    border-bottom-color: var(--dieta-blue) !important;
    font-weight: 700;
}
.dieta-zakladka-btn:hover {
    color: var(--dieta-blue-dark) !important;
    background-color: var(--dieta-ice) !important;
}

/* ---------- filtry ---------- */
.dieta-filtry { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 16px; margin-bottom: 28px; align-items: flex-end; padding: 16px; background: var(--dieta-ice); border-radius: var(--dieta-radius); }
.dieta-filtry > div { min-width: 160px; }
.dieta-filtry label { display: block; font-size: 12px; font-weight: 600; color: var(--dieta-blue-dark); text-transform: uppercase; letter-spacing: .03em; margin-bottom: 5px; }
.dieta-filtry select, .dieta-filtry input[type="text"] {
    width: 100%; box-sizing: border-box; padding: 9px 12px; border: 1px solid var(--dieta-ice-border);
    border-radius: 8px; background: #fff; font-size: 14px;
}
.dieta-filtry select:focus, .dieta-filtry input:focus { outline: none; border-color: var(--dieta-blue); box-shadow: 0 0 0 3px rgba(40,164,221,.15); }

/* ---------- sekcje tierów (Zalecane/Ambiwalentne/Niezalecane/Krytyczne) ---------- */
.dieta-sekcja { margin-bottom: 40px; }
.dieta-sekcja h2 { display: flex; align-items: center; gap: 10px; font-size: 20px; margin-bottom: 16px; font-weight: 700; }
.dieta-sekcja h2 .kropka { width: 12px; height: 12px; border-radius: 50%; display: inline-block; box-shadow: 0 0 0 4px currentColor; opacity: .9; }
.dieta-sekcja.tier-zalecane h2 { color: var(--dieta-green-dark); }
.dieta-sekcja.tier-zalecane h2 .kropka { background: var(--dieta-green); color: rgba(3,113,55,.15); }
.dieta-sekcja.tier-ambiwalentne h2 { color: #a17a00; }
.dieta-sekcja.tier-ambiwalentne h2 .kropka { background: #ffc107; color: rgba(255,193,7,.18); }
.dieta-sekcja.tier-niezalecane h2 { color: #b25900; }
.dieta-sekcja.tier-niezalecane h2 .kropka { background: #ff9800; color: rgba(255,152,0,.18); }
.dieta-sekcja.tier-krytyczne h2 { color: #b3221c; }
.dieta-sekcja.tier-krytyczne h2 .kropka { background: #e53935; color: rgba(229,57,53,.18); }

/* ---------- kafelki dań ---------- */
.dieta-siatka { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(150px, 1fr)); gap: 16px; }
.dieta-kafelek {
    display: flex; flex-direction: column; align-items: center; text-align: center;
    padding: 18px 14px; border: 1px solid var(--dieta-ice-border); border-radius: var(--dieta-radius);
    text-decoration: none; color: var(--dieta-text); background: #fff;
    transition: box-shadow .18s ease, transform .15s ease, border-color .18s ease;
}
.dieta-kafelek:hover {
    box-shadow: 0 6px 20px rgba(40, 164, 221, .18);
    border-color: var(--dieta-blue);
    transform: translateY(-2px);
    color: var(--dieta-text);
}
.dieta-kafelek svg { width: 46px; height: 46px; margin-bottom: 10px; color: var(--dieta-green); }
.dieta-kafelek span { font-size: 13.5px; line-height: 1.3; }
.dieta-brak-wynikow { grid-column: 1/-1; text-align: center; color: var(--dieta-text-muted); padding: 24px 0; }
.dieta-pokaz-wiecej { display: block; margin: 18px auto 0; }

/* ---------- panel "Dla Ciebie" ---------- */
.dieta-cel-kcal { font-size: 19px; margin-bottom: 4px; }
.dieta-cel-kcal strong { font-family: var(--dieta-mono); color: var(--dieta-blue-dark); }
.dieta-uwaga-mala { font-size: 12px; color: var(--dieta-text-muted); margin: 2px 0 10px; }
.dieta-siatka-dnia { grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(175px, 1fr)); margin-top: 18px; }
.dieta-etykieta-posilku {
    font-size: 10.5px; font-weight: 700; text-transform: uppercase; letter-spacing: .05em;
    color: var(--dieta-blue); margin-bottom: 6px;
}
.dieta-kcal-posilku { font-family: var(--dieta-mono); font-size: 12px; color: var(--dieta-text-muted); margin-top: 6px; }
.dieta-kcal-posilku em { font-style: normal; opacity: .65; }
.dieta-kafelek-brak {
    padding: 18px; border: 1px dashed var(--dieta-ice-border); border-radius: var(--dieta-radius);
    text-align: center; font-size: 13px; color: var(--dieta-text-muted);
}

/* ---------- serduszko (ulubione) ---------- */
.dieta-serce {
    display: inline-flex; align-items: center; gap: 8px; padding: 9px 16px;
    border: 1px solid var(--dieta-ice-border); border-radius: 999px; background: #fff;
    color: var(--dieta-text-muted); cursor: pointer; font-size: 14px; margin: 10px 0 18px;
    transition: color .15s, border-color .15s, background .15s;
}
.dieta-serce svg { flex-shrink: 0; }
.dieta-serce:hover { border-color: #e5738a; color: #c8395a; }
.dieta-serce.aktywne { color: #c8395a; border-color: #f3c1cd; background: #fdf1f4; }

/* ---------- zamiana posiłku / lista zakupów ---------- */
.dieta-slot-posilku { display: flex; flex-direction: column; gap: 6px; }
.dieta-zamien-btn {
    font-size: 12px; padding: 6px 10px; border: 1px solid var(--dieta-ice-border); border-radius: 8px;
    background: #fff; color: var(--dieta-blue-dark); cursor: pointer; transition: background .15s, border-color .15s;
}
.dieta-zamien-btn:hover { background: var(--dieta-ice); border-color: var(--dieta-blue); }
.dieta-zamien-btn:disabled { opacity: .6; cursor: default; }
#dieta-lista-zakupow { margin-top: 20px; padding: 18px; background: var(--dieta-ice); border-radius: var(--dieta-radius); }
#dieta-lista-zakupow h3 { margin-top: 0; }
.dieta-zakupy-danie { margin-bottom: 2px; color: var(--dieta-blue-dark); }
.dieta-zakupy-skladniki { margin-top: 0; margin-bottom: 16px; font-size: 13.5px; }

/* ---------- strona konta ---------- */
.dieta-konto { max-width: 420px; text-align: center; }
.dieta-konto img { border-radius: 50%; margin-bottom: 12px; box-shadow: 0 0 0 3px var(--dieta-ice), 0 0 0 5px var(--dieta-blue); }
.dieta-konto h2 { margin: 4px 0 2px; font-size: 20px; }
.dieta-konto p { margin: 6px 0; }
.dieta-konto a { color: var(--dieta-blue-dark); font-weight: 600; text-decoration: none; }
.dieta-konto a:hover { text-decoration: underline; }

/* ---------- avatar w menu ---------- */
.dieta-avatar-menu-item { display: flex; align-items: center; }
.dieta-avatar-menu { display: inline-flex; border-radius: 50%; overflow: hidden; transition: box-shadow .15s; }
.dieta-avatar-menu img { display: block; border-radius: 50%; }
.dieta-avatar-menu:hover { box-shadow: 0 0 0 2px var(--dieta-blue); }
.dieta-avatar-gość svg { color: currentColor; }

/* ---------- slider typów diet (ciągły auto-scroll, zapętlony) ---------- */
.dieta-slider-wrap { margin: 24px 0; overflow: hidden; }
.dieta-slider-track {
    display: flex;
    width: max-content;
    animation: dieta-marquee 38s linear infinite;
}
.dieta-slider-wrap:hover .dieta-slider-track { animation-play-state: paused; }
.dieta-slider-grupa { display: flex; gap: 14px; padding: 6px 7px 14px; }
@keyframes dieta-marquee {
    from { transform: translateX(0); }
    to { transform: translateX(-50%); }
}
.dieta-slider-kafelek {
    flex: 0 0 auto; width: 110px; text-align: center;
    text-decoration: none; color: var(--dieta-text);
}
.dieta-slider-ikona {
    display: flex; align-items: center; justify-content: center;
    width: 88px; height: 88px; margin: 0 auto 8px; border-radius: 50%;
    background: var(--dieta-gradient-blue); overflow: hidden;
    box-shadow: 0 4px 14px rgba(5, 68, 110, .25);
    transition: transform .18s ease, box-shadow .18s ease;
}
.dieta-slider-kafelek:hover .dieta-slider-ikona {
    transform: translateY(-3px) scale(1.04);
    box-shadow: 0 8px 22px rgba(5, 68, 110, .35);
}
.dieta-slider-ikona img { width: 100%; height: 100%; object-fit: cover; }
.dieta-slider-inicjal { font-family: var(--dieta-mono); font-size: 30px; font-weight: 700; color: #fff; }
.dieta-slider-nazwa { font-size: 12.5px; font-weight: 600; line-height: 1.25; }
.dieta-sekcja-wybrana { padding: 18px; background: var(--dieta-ice); border-radius: var(--dieta-radius); margin-bottom: 30px; }
.dieta-sekcja-wybrana h2 { margin-top: 0; }

/* =========================================================================
   Mobile
   ========================================================================= */
@media (max-width: 640px) {
    .dieta-siatka, .dieta-siatka-dnia { grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(120px, 1fr)); gap: 10px; }
    .dieta-kafelek { padding: 12px 8px; }
    .dieta-kafelek svg { width: 36px; height: 36px; }
    .dieta-kafelek span { font-size: 12px; }
    .dieta-filtry { flex-direction: column; align-items: stretch; padding: 14px; gap: 12px; }
    .dieta-filtry > div { min-width: 0; }
    .dieta-zakladki { overflow-x: auto; }
    .dieta-zakladka-btn { padding: 10px 14px; font-size: 14px; white-space: nowrap; }
    .dieta-sekcja h2 { font-size: 17px; }
    .dieta-przycisk-dopasuj, .dieta-form button[type="submit"], .dieta-ankieta button[type="submit"] {
        display: block; width: 100%; text-align: center; box-sizing: border-box;
    }
    .dieta-cel-kcal { font-size: 17px; }
    .dieta-slider-kafelek { width: 84px; }
    .dieta-slider-ikona { width: 68px; height: 68px; }
    .dieta-slider-nazwa { font-size: 11px; }
}