Zblenduj lub zmiksuj wszystkie składniki. Jeśli napój będzie zbyt gęsty, możesz rozcieńczyć go wodą.
Typ dania: Napoje
Jaglanka z wiórkami kokosowymi i gorzką czekoladą na napoju migdałowym
Płatki jaglane wsyp do rondelka. Dodaj napój migdałowy, plastry banana, posiekaną gorzką czekoladę oraz wiórki kokosowe. Następnie wymieszaj i gotuj przez 2-3 minuty. Posyp malinami i płatkami migdałów.
Płatki gryczane z napojem migdałowym i owocami
Jabłko obierz i pokrój w kostkę. W rondelku podpraż maliny i jabłko. Dodaj płatki gryczane i napój migdałowy. Wymieszaj składniki i gotuj około 4 minuty. Posyp orzechami.
Owocowa maślanka
Do maślanki dorzuć owoce. Posyp wiórkami kokosowymi.
Jagodowa maślanka z miętą
Wymieszaj w naczyniu maślankę z płatkami, jagodami i listkami świeżej mięty. Posyp całość posiekanymi orzechami.
Napój jaglany
Kaszę jaglaną ugotuj w 1,5 szklanki wody. Po ugotowaniu przestudź kaszę i zblenduj ją z pozostałą wodą, daktylami i wiórkami kokosowymi na gładki płyn.
Sok – detox
Użyj łodygi brokuła. Przepuść wszystkie składniki przez sokowirówkę/ wyciskarkę.
Świeży sok z grejfruta i orzechy laskowe
Przekrój owoce i wyciśnij sok. Zjedz orzechy.
Karotenowy sok
Wyciśnij sok w sokowirówce/ wyciskarce.
Muffin z maślanką
Ugotuj kaszę według instrukcji na opakowaniu. Marchew zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Posiekaj szczypiorek. W naczyniu połącz kaszę, marchew, przyprawy, jajko i szczypiorek. Masę przełóż do silikonowej foremki (jak na muffiny/babeczki), piecz przez około 20 minut w temperaturze 190 stopni.
Muffin marchewkowy z maślanką
Ugotuj kaszę według instrukcji na opakowaniu. Marchew zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Posiekaj szczypiorek. W naczyniu połącz kaszę, marchew, przyprawy, roztrzepane jajko i szczypiorek. Przełóż do silikonowych foremek (jak na muffiny/babeczki) i piecz przez około 20 minut w temperaturze 190 stopni. Zjedz z maślanką.
Placuszki z maślanki z jagodami i bananem
W miseczce połącz jajko, mąkę i maślankę. Dodaj jagody i wymieszaj. Ciasto nakładaj łyżką na rozgrzaną patelnię i smaż małe placuszki. Banana pokrój w plasterki lub rozgnieć widelcem. Placuszki podawaj z bananem i jagodami. Smacznego!