Bulgur na słodko

Ugotuj kaszę według instrukcji na opakowaniu. Pokrój drobno morele. Wymieszaj kaszę z jogurtem, cynamonem, masłem orzechowym i suszonymi owocami. Danie posyp borówkami.

Jaglanka z gruszką

Ugotuj płatki w mleku. Pod koniec gotowania dodaj morele i masło orzechowe. Całość zamieszaj, gotuj razem przez chwilę. Jaglankę przełóż na talerz. Pokrój drobno gruszkę, wymieszaj ją z cynamonem, ułóż na jaglance.

Makaron ryżowy z ciecierzycą i włoszczyzną

Ugotuj makaron ryżowy w lekko osolonej wodzie. Na oliwie z oliwek podsmaż włoszczyznę (wcześniej wymieszaj sos sojowy z masłem orzechowym i dodaj warzywa). Następnie duś pod przykryciem aż warzywa nabiorą miękkości. Dodaj cieciorkę, ugotowany makaron ryżowy, wymieszaj i przypraw ziołami według uznania.