Dla wielu osób rozpoczynających odchudzanie owoce stają się tematem pełnym wątpliwości. Często słyszy się, że „zawierają cukier”, „hamują spalanie tłuszczu” albo „trzeba je odstawić na diecie”. Na szczęście to jeden z najbardziej nieszkodliwych mitów. Owoce w rzeczywistości mogą być ogromnym wsparciem w redukcji masy ciała – pod warunkiem, że jemy je w odpowiednich ilościach iRead more ⟶
