Efekt jojo to zmora każdej osoby, która próbowała szybkich diet. Kilka tygodni restrykcji, spadek kilogramów, a potem powrót do starych nawyków i często wyższa waga niż na początku. Dlaczego tak się dzieje i jak temu zapobiec? Efekt jojo to wahania masy ciała – szybki spadek podczas restrykcyjnej diety i gwałtowny wzrost po jej zakończeniu. DziejeRead more ⟶
