Paprykę umyj i pokrój w drobną kostkę. Ser twarogowy wymieszaj z jogurtemnaturalnym, olejem lnianym i pokrojoną papryką. Chleb posmarujprzygotowanym twarożkiem. Posyp kanapkę pestkami z dyni i zjedz z cykorią.
Typ dania: Kanapka
Sezamowe kanapki z kolorową salsą
Posmaruj pieczywo pastą tahini, posyp kukurydzą. Umyj pomidora i awokado,pokrój je w drobną kostkę, ułóż na pieczywie.
Kanapki z wędliną i twarożkiem
Chleb posmaruj serkiem, połóż szynkę i warzywa.
Kanapki z papryką i awokado
Chleb posmaruj rozgniecionym awokado i połóżwarzywa.
Kanapki z twarogiem i warzywami
Chleb posmaruj serkiem, połóż warzywa.
Kanapki z pastą pieczarkową
Pieczarki pokroić na plasterki, cebulę i czosnek posiekać.Przygotowane składniki podsmażyć na rozgrzanym oleju,następnie zblendować z twarogiem oraz jogurtem,doprawić do smaku pieprzem oraz solą. Pieczywoposmarować przygotowaną pastą i posypać posiekanymszczypiorkiem
Grzanki z twarogiem i dżemem
Pieczywo zapiec na gorącej suchej patelni. Na grzankipołożyć plasterki sera i posmarować dżemem.
Grzanki z malinowym twarożkiem
Twaróg rozgnieść z malinami i miodem. Pieczywo zapiecna suchej rozgrzanej patelni. Gdy grzanki będą gotowe napatelnię wsypać płatki migdałowe i je podprażyć. Grzankiposmarować twarożkiem i posypać płatkamimigdałowymi.
Kanapki z awokado
Chleb posmaruj twarogiem i połóż warzywa.
Zielone kanapki z hummusem
Pieczywo posmarować hummusem, następnie ułożyćsałatę, plasterki awokado oraz ogórka. Kanapki posypaćposiekaną natką pietruszki.
Sałatka z tuńćzykiem z grzankami
Rukolę włóż do miseczki, dodaj tuńczyka odsączonego zzalewy, dodaj posiekaną natkę pietruszki, pokrojony selernaciowy i oliwki. Całość polej sosem (sok z cytryny, musztarda, oliwa z oliwek i przyprawy). Dodaj tuńczyka iwszystko wymieszaj. Chleb graham pokrój na małekawałeczki i na suchej patelni podsmaż. Gotowe grzankidodaj do sałatki.
Kanapki z serkiem i warzywami
Chleb posmaruj serkiem, połóż warzywa.