Banana pokrój w plasterki. Ugotuj płatki w mleku. Pod koniec gotowaniadodaj siemię, kakao, posiekane śliwki. Wymieszaj owsiankę, przełóż donaczynia, na wierzchu ułóż banana, posyp borówkami.
Typ dania: Owsianka
Owsianka z brzoskwiniami
Napój roślinny podgrzej w garnuszku. Wsyp płatki i gotuj.Następnie dodaj siemię lniane, posiekane orzechy i miód.Wszystko wymieszaj i odstaw na 3 minuty. Brzoskwiniepokrój w kostkę. Całą owsiankę przelej do miseczki, dodajbrzoskwinie i cynamon.
Owsianka na mleku sojowym
Napój roślinny podgrzej w garnuszku. Wsyp płatki i gotuj.Następnie dodaj siemię lniane, posiekane orzechy i miód.Wszystko wymieszaj i odstaw na 3 minuty. Brzoskwiniepokrój w kostkę. Całą owsiankę przelej do miseczki, dodajbrzoskwinie i cynamon.
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
1. Płatki owsiane ugotuj na mleku ze szczyptą soli. 2. Pokrój jabłko i dodaj do owsianki. 3. Całość polej miodem, posyp orzechami i cynamonem.
Migdałowa owsianka z borówką
Zagotować napój migdałowy z syropem klonowym, wsypaćpłatki i gotować przez kilka minut, aż zmiękną. Owsiankęwymieszać z pastą migdałową, przełożyć do miseczki iposypać owocami.
Owsianka kokosowo-brzoskwiniowa
Ugotuj płatki i soczewicę w napoju migdałowym z dodatkiem wiórek kokosowych. Następnie dodaj posiekane morele i wymieszaj. Umyj brzoskwinię, pokrój ją w drobną kostkę. Przełóż owsiankę do naczynia i ułóż na niej kawałki brzoskwini.
Owsianka z groszkiem i kukurydzą
Ugotuj groszek. Ugotuj płatki w wodzie. Pod koniec gotowania dodaj kukurydzę i groszek. Całość wymieszaj i gotuj przez kilka minut. Dodaj posiekany szczypiorek.
Kokosowa owsianka z jagodami
Ugotuj płatki i wiórki w mleku. Do ugotowanej owsianki dodaj umyte jagody i maliny oraz suszoną żurawinę. Na koniec posyp danie posiekanymi orzechami włoskimi.
Nocna owsianka na kefirze z bananem, masłem orzechowym i pomarańczą
Płatki owsiane zalej kefirem i wstaw do lodówki na całą noc. Dodaj plastry banana i pokrojoną pomarańczę oraz masło orzechowe.
Owsianka z malinami i orzechami
Płatki owsiane ugotuj na mleku. Pod koniec gotowania wrzuć mrożone maliny i wymieszaj z płatkami. Całość wymieszaj z miodem, posyp wiórkami kokosowymi i orzechami.
Owsianka z bananem, kakao i chia
Do rondelka wsyp płatki owsiane. Dodaj nasiona chia. Zalej napojem kokosowym, wymieszaj i gotuj 3-4 minuty. Następnie dodaj kakao i plastry banana.
Kasza manna z granatem i pomarańczą
Ugotuj kaszę na mleku, stale mieszając. Przelej do miseczki. Dodaj ziarenka granatu, pomarańczę w kawałkach.