Pieczywo zapiec na gorącej suchej patelni. Na grzankipołożyć plasterki sera i posmarować dżemem.
Alergen: Gluten
Grzanki z malinowym twarożkiem
Twaróg rozgnieść z malinami i miodem. Pieczywo zapiecna suchej rozgrzanej patelni. Gdy grzanki będą gotowe napatelnię wsypać płatki migdałowe i je podprażyć. Grzankiposmarować twarożkiem i posypać płatkamimigdałowymi.
Pasta z burakiem i fetą
Warzywa umyć, marchew obrać, pokroić w słupki. Burakazmiksować z fetą na gładką masę, następnie wymieszać znasionami słonecznika. Pastę zjeść z dodatkiem pieczywa iwarzyw.
Kanapki z wędliną i twarożkiem
Chleb posmaruj serkiem, połóż szynkę i warzywa.
Zielone kanapki z hummusem
Pieczywo posmarować hummusem, następnie ułożyćsałatę, plasterki awokado oraz ogórka. Kanapki posypaćposiekaną natką pietruszki.
Tortilla z hummusem i warzywami
Tortillę posmarować hummusem, dodać rukolę, pokrojone pomidory i zwinąć placek.
Sałatka z tuńćzykiem z grzankami
Rukolę włóż do miseczki, dodaj tuńczyka odsączonego zzalewy, dodaj posiekaną natkę pietruszki, pokrojony selernaciowy i oliwki. Całość polej sosem (sok z cytryny, musztarda, oliwa z oliwek i przyprawy). Dodaj tuńczyka iwszystko wymieszaj. Chleb graham pokrój na małekawałeczki i na suchej patelni podsmaż. Gotowe grzankidodaj do sałatki.
Jajecznica z pieczarkami i szczypiorkiem
Warzywa umyć. Paprykę pokroić w paski, szczypiorekposiekać. Pieczarki obrać, pokroić na plasterki i podsmażyćna oleju. Jajka roztrzepać widelcem z dodatkiem szczyptysoli, pieprzu, 2 – 3 łyżek wody i szczypiorku. Dopodsmażonych pieczarek wlać masę jajeczną, smażyć cochwilę mieszając, aż masa będzie ścięta. Jajecznicę zjeść zdodatkiem pieczywa i papryki.
Bułka owsiana na słodko
Na suchej patelni podprażyć obrane i pokrojone w kostkęjabłko. Przyprawić cynamonem. Kolejno zblendować.Następnie przekroić bułkę wzdłuż. Obie częściposmarować pastą migdałową i musem.
Kanapki z serkiem i warzywami
Chleb posmaruj serkiem, połóż warzywa.
Sałatka z serem kozim i burakiem
Buraka obrać i wstawić do parowaru (pokrojonego wplastry) na 25 min. Rukolę wymieszać z pokrojonym seremkozim, pomidorami suszonymi oraz awokado. Buraka powystygnięciu pokroić i dodać do sałatki. Ziarna sezamu ipestki dyni uprażyć i posypać sałatkę. Doprawić szczyptąsoli i pieprzu. Podawaj z grzankami.
Kanapki z awokado
Chleb posmaruj twarogiem i połóż warzywa.