Posiekaj migdały. Dodaj wiórki kokosowe i migdały do jogurtu, wymieszaj,odstaw na 15-20 minut. Ananasa, truskawki pokrój na małe kawałki.Wymieszaj w naczyniu owoce z jogurtem, posyp kiełkami i listkami bazylii.
Alergen: Orzechy (drzewne)
Owsianka z brzoskwiniami
Napój roślinny podgrzej w garnuszku. Wsyp płatki i gotuj.Następnie dodaj siemię lniane, posiekane orzechy i miód.Wszystko wymieszaj i odstaw na 3 minuty. Brzoskwiniepokrój w kostkę. Całą owsiankę przelej do miseczki, dodajbrzoskwinie i cynamon.
Owsianka na mleku sojowym
Napój roślinny podgrzej w garnuszku. Wsyp płatki i gotuj.Następnie dodaj siemię lniane, posiekane orzechy i miód.Wszystko wymieszaj i odstaw na 3 minuty. Brzoskwiniepokrój w kostkę. Całą owsiankę przelej do miseczki, dodajbrzoskwinie i cynamon.
Grzanki z malinowym twarożkiem
Twaróg rozgnieść z malinami i miodem. Pieczywo zapiecna suchej rozgrzanej patelni. Gdy grzanki będą gotowe napatelnię wsypać płatki migdałowe i je podprażyć. Grzankiposmarować twarożkiem i posypać płatkamimigdałowymi.
Bułka owsiana na słodko
Na suchej patelni podprażyć obrane i pokrojone w kostkęjabłko. Przyprawić cynamonem. Kolejno zblendować.Następnie przekroić bułkę wzdłuż. Obie częściposmarować pastą migdałową i musem.
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
1. Płatki owsiane ugotuj na mleku ze szczyptą soli. 2. Pokrój jabłko i dodaj do owsianki. 3. Całość polej miodem, posyp orzechami i cynamonem.
Ryż na mleku z owocami i migdałami
Mleko wlej do rondla i gotuj w nim ryż, aż będzie miękki. Jeśli trzeba, dolej wody, by uzyskać pożądaną gęstość. Dodaj miód i wymieszaj. Ugotowany ryż przełóż do miseczki. Na wierzchu ułóż maliny i posyp sezamem oraz posiekanymi migdałami.
Migdałowy omlet z ciecierzycy z owocami
Ciecierzycę, kakao, posiekane migdały, jajko, mleko i mąkę umieścić w naczyniu a następnie dokładnie zblenduj. Powstałą masę wylej na patelnię z powłoką nieprzywierającą i smaż omlet bez tłuszczu pod przykryciem około 5 minut na małym ogniu. Po tym czasie, gdy omlet na spodniej stronie się zetnie, odwrócić go. Aby to zrobić należy zdjąć omlet naRead more ⟶
Twaróg z musem malinowym
Ser twarogowy wymieszaj z jogurtem. Maliny zmiksuj na gładką masę. Wylej mus na przygotowany twaróg. Potrawę posyp drobno posiekanymi migdałami.
Sałatka owocowa z serkiem
Pokrój drobno gruszkę. Posiekaj płatki migdałowe. W naczyniu wymieszaj owoce z serkiem i płatkami.
Komosoanka – snickers
1. Ugotować komose ryżową według instrukcji naopakowaniu (ale zamiast wody użyć napoju). Wmiędzyczasie rozpuścić czekoladę w kąpieli wodnej.2. Kolejno przełożyć gotową komosankę do miski, dodaćposiekane daktyle, pastę orzechową, rozpuszczonączekoladę i posypać orzechami ziemnymi.
Migdałowa owsianka z borówką
Zagotować napój migdałowy z syropem klonowym, wsypaćpłatki i gotować przez kilka minut, aż zmiękną. Owsiankęwymieszać z pastą migdałową, przełożyć do miseczki iposypać owocami.