Warzywa umyć, obrać i zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Startą cukinięoprószyć solą i odstawić na 10 minut. Odcisnąć nadmiar wody z cukinii i wymieszać ją ze startą marchewką i pietruszką. W misce wymieszaćwarzywa z mąką, jajkiem i przyprawami. Smażyć placuszki na rozgrzanej patelni skropioną oliwą z oliwek. Przygotować dip: jogurt połączyćz sokiem z cytryny,Read more ⟶
Typ dania: Jogurt
Ciastka owsiane + jogurt naturalny
Banana rozgnieść widelcem. Orzechy drobno posiekać. Wszystkie składniki wymieszać, uformować ciastka i wstawić do nagrzanego do 180 stopni piekarnika. Piec ok. 8 minut.
Jogurt z kiwi i orzechami
Obierz i pokrój kiwi. Jogurt wymieszaj z otrębami, kawałkami orzechów i kiwi.
Jogurt z płatkami, truskawkami i orzechami
Posiekaj drobno orzechy. Wymieszaj płatki z jogurtem i orzechami. Podaj z rozmrożonymi truskawkami. Jogurt możesz przyozdobić listkami świeżej mięty.
Kotleciki rybne z dipem jogurtowym
Rybę umyj, osusz. Cebulę obierz i drobno pokrój. Posiekaj koperek. Cebulę i rybę rozdrobnij blenderem lub maszynką do mielenia mięsa. Masę przełóż do większej miski. Dodaj jajko, przyprawy, koperek (4 łyżeczki) i jogurt (2 łyżki). Dokładnie wymieszaj. Na koniec dodaj bułkę tartą i wymieszaj. Formuj kotlety. Wierzch skrop olejem. Naczynie do zapiekania wyłóż pergaminem iRead more ⟶
Lody owocowo-jogurtowe
Umyj i osusz owoce. Oderwij od truskawek szypułki. Zmiksuj lub zblenduj wszystkie składniki. Przelej do foremek na lody. Wstaw do zamrażalnika na 2-3 godziny.
Kisiel borówkowy z jogurtem naturalnym
Umyj i osusz borówki. Zalej połową szklanki wody, zagotuj. Następnie przetrzyj je przez sito. Ponownie zagotuj przetarte borówki. Dodaj sok z cytryny. Rozmieszaj mąkę ziemniaczaną w pozostałej wodzie. Dodaj do gotującego się przecieru borówkowego. Gotuj jeszcze kilka minut. Odstaw do przestudzenia. Wymieszaj jogurt z miodem i masłem orzechowym. Przełóż do naczynek. Wyłóż kisiel borówkowy naRead more ⟶
Malinowy jogurt kokosowy z migdałami
Jogurt kokosowy wymieszaj z malinami. Dodaj płatki migdałów.
Jogurt z ekspandowanym amarantusem i plastrami pomarańczy
Do jogurtu dodaj pokrojoną w plastry pomarańczę, ekspandowany amarantus i migdały.
Jogurt z masłem orzechowym i daktylami posypany borówkami
Do jogurtu dodaj posiekane suszone daktyle oraz masło orzechowe, wymieszaj. Następnie posyp borówkami
Jogurt z owocami oraz orzechowo-jaglaną posypką
Do jogurtu dodaj plastry banana, maliny oraz borówki. Posyp płatkami migdałów, wiórkami kokosowymi i płatkami jaglanymi.
Jogurt kokosowy z owocami i amarantusem
Mandarynkę i gruszkę obierz, a następnie pokrój. Do jogurtu kokosowego dodaj kawałki owoców, ekspandowane ziarna amarantusa i orzechy.