Pieczywo posmaruj masłem. Nałóż po kolei: sałatę, szynkę, pomidora.
Typ dania: Kanapka
Grzanki z kozim serem i ananasem
Na chleb ułóż kolejno rukolę, ananasa i ser. Włóż kanapki na około 3 minuty do rozgrzanego piekarnika lub opiekacza.
Kanapki z guacamole bezglutenowe
Zmiksuj awokado z czosnkiem, sokiem z cytryny i przyprawami. Posmaruj chleb pastą z awokado. Nałóż sałatę i pokrojoną paprykę.
Lekkie kanapki z hummusem
Pieczywo posmaruj hummusem. Kanapki obłóż plasterkami rzodkiewki.
Kanapki z pastą z kiszonego ogórka i makrelą
Przygotuj pastę – ogórki pokrój w drobną kostkę; zmiksuj/zblenduj na gładką masę ogórki, ciecierzycę, czosnek, pieprz i musztardę. Posmaruj pastą pieczywo. Posyp pieczywo posiekanym koperkiem. Ułóż na nim kawałki makreli. W naczyniu przygotuj surówkę – pokrój pomidora (według uznania) i posyp go kiełkami słonecznika.
Kanapki z żółtym serem i pomidorem
Pieczywo posmaruj pasatą pomidorową, skrop oliwą, posyp siemieniem lnianym, kiełkami brokuła. Ułóż na wierzchu plasterki żółtego sera. Zjedz z zielonym ogórkiem.
Kanapki z pastą warzywną i szynką
Umyj warzywa. Cukinię i rzodkiewki zmiksuj razem z pieprzem, ostrą papryką, oregano i awokado. Posmaruj pieczywo pastą i posyp otrębami. Na wierzchu ułóż szynkę i posyp kiełkami.
Kanapki bezglutenowe z pastą z zielonego groszku i suszonych pomidorów
Zielony groszek rozmroź we wrzątku. Zmiksuj go razem z przecierem pomidorowym, oliwą, suszonymi pomidorami, bazylią i pieprzem. Pastę rozsmaruj na pieczywie i posyp szczypiorkiem.
Kanapki z pastą z zielonego groszku i suszonych pomidorów
Zielony groszek rozmroź we wrzątku. Zmiksuj go razem z przecierem pomidorowym, oliwą, suszonymi pomidorami, bazylią i pieprzem. Pastę rozsmaruj na pieczywie i posyp szczypiorkiem.
Kanapki z hummusem
Zblenduj lub zmiksuj ciecierzycę z pastą tahini, sokiem z cytryny i oliwą na gładką masę. Powstałą pastą posmaruj pieczywo i posyp posiekanym koperkiem. Zjedz kanapki z ogórkiem kiszonym.
Kanapki z pastą z tuńczyka z sałatką warzywną
Rozdrobnij tuńczyka i wymieszaj go z serkiem i posiekanym koperkiem. Tak przygotowaną pastą posmaruj pieczywo. Przygotuj sałatkę – ogórka i pomidora pokrój na kawałki i skrop je olejem.
Grzanki z żółtym serem i warzywami
Pieczywo posmaruj przecierem pomidorowym. Posyp je szczypiorkiem, posiekanymi pieczarkami i ułóż na nim plasterki żółtego sera. Tak przygotowane pieczywo włóż na kilka chwil do piekarnika / tostera, aby rozpuścić ser. Przygotuj surówkę – pomidora i ogórka pokrój na mniejsze kawałki (według uznania) i skrop olejem lnianym.