Typ dania: Ryba

Dorsz duszony w warzywach z ziemniakami

By admin

Ugotuj ziemniaki. Warzywa pokrój (cebulę i 1 pomidora w kostkę, marchewkęw paski). Cebulę chwilę podsmaż na oleju, a następnie dodaj marchewkę ipaprykę (w razie potrzeby można dolać trochę wody) i duś pod przykryciemokoło 15 minut. Kiedy warzywa będą miękkie, dodaj pomidora i połóż na niewcześniej przyprawioną według uznania (np. pieprzem, czosnkiem orazsokiem z cytryny) rybęRead more ⟶

Pstrąg w ziołach z kaszą i sałatką z ogórków, cebuli i pomidora.

By admin

1. Rybę umyć, oczyścić z ości. Kolejno przygotowanegofileta natrzeć sokiem z cytryny, oliwą, ziołami, pieprzem,solą. Odstawić na 30 minut. W międzyczasie ugotowaćkaszę według instrukcji na opakowaniu. Kolejno smażyćrybę na podgrzanej patelni do zarumienienia z obu stron.Następnie przygotować sałatkę: pokroić ogórki, pomidory,cebulę. Całość wymieszać.2. Przełożyć gotową rybę na talerz. Podawać z kaszą isałatką.

Dorsz duszony w warzywach z ziemniakami

By admin

Ugotuj ziemniaki. Warzywa pokrój (cebulę i 1 pomidora w kostkę, marchewkę w paski). Cebulę chwilę podsmaż na oleju, a następnie dodaj marchewkę i paprykę (w razie potrzeby można dolać trochę wody) i duś pod przykryciem około 15 minut. Kiedy warzywa będą miękkie, dodaj pomidora i połóż na nie wcześniej przyprawioną według uznania (np. pieprzem, czosnkiemRead more ⟶

Łosoś w pietruszkowym sosie + orzechy arachidowe

By admin

Cukinię pokrój w plastry, łososia natrzyj zmiażdżonym czosnkiem, ułóż w naczyniu żaroodpornym, skrop oliwą i upiecz w piekarniku do miękkości (około 20-25 minut). Jogurt wymieszaj z natką, pieprzem, skórką i sokiem z cytryny. Danie polej sosem pietruszkowym. Podawaj z ugotowanym zgodnie z instrukcją na opakowaniu ryżem i orzechami.

Tuńczyk z warzywami na ostro

By admin

Ryż ugotuj według przepisu na opakowaniu. Awokado pokrój w małe kawałki. Rozdrobnij tuńczyka. W naczyniu wymieszaj wszystkie składniki, dopraw chili. Skrop sałatkę sokiem z cytryny i posyp posiekanym szczypiorkiem.

Sałatka z porem, fasolą i tuńczykiem

By admin

Ryż ugotuj według instrukcji na opakowaniu i następnie przelej zimną wodą (kilka razy do wystygnięcia). W tym czasie pokrój ogórki, pora, paprykę, suszone pomidory na kawałki. Następnie dodaj tuńczyka, fasolę czerwoną, ugotowany ryż, ulubione przyprawy i wymieszaj.

1 2 3