Drobno posiekaj plasterki sera. Pieczywo włóż na kilka chwil do piekarnika lub opiekacza, aby je przyrumienić. Pomidory sparz wrzątkiem i obierz ze skóry. Zblenduj na gładką masę pomidory, oliwki, bazylię, fasolę i czosnek. Posmaruj pastą pieczywo i posyp je posiekanym serem. Umyj sałaty, cykorię pokrój na mniejsze kawałki i wymieszaj je w osobnym naczyniu zRead more ⟶
Alergen: Gluten
Zupa z soczewicy z grzankami
Umyj, obierz i pokrój w kostkę marchew, pietruszkę i selera. Następnie ugotujw bulionie z przyprawami soczewicę i warzywa. Dodaj do nich pokrojonepomidory (wcześniej sparzone i obrane ze skóry). Ugotowaną zupę zmiksuj nakrem. Do gotowej zupy dodaj sok z cytryny, oliwę z oliwę, startą na tarcemozzarellę. Grzanki – pokrój pieczywo w drobną kostkę; obsyp je ziołamiprowansalskimiRead more ⟶
Kanapka śródziemnomorska
Pieczywo posmaruj passatą pomidorową, posyp mozzarellą startą na tarce. Włóż kanapki do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni i piecz do momentu roztopienia się sera. W tym czasie pokrój w drobną kosteczkę pomidora i awokado. Tak przygotowaną salsę ułóż na grzance. Wypij maślankę wymieszaną z listkami świeżej bazylii.
Jaja sadzone z grzanką
Pieczywo włóż na kilka chwil do piekarnika lub opiekacza, aby je przyrumienić. Rozgrzej oliwę na patelni, wbij osobno jajka (nie mieszaj) i trzymaj na patelni do momentu, aż się zetnie białko (żółtko powinno zostać płynne w środku). Przygotuj pastę – zmiksuj/zblenduj natkę pietruszki, oliwę z oliwek, otręby owsiane, twaróg, groszek zielony na jednolitą masę iRead more ⟶
Kanapki z pastą z fasoli i koperku
Umyj warzywa. Posiekaj cebulę. Cebulę podduś na oliwie z oliwek. Zmiksuj nagładką masę składniki: serek, fasolę, podduszoną cebulę, koperek i przyprawy.Tak przygotowaną pastą posmaruj pieczywo. Kanapki posyp kiełkami iczarnuszką, zjedz je z ogórkiem.
Kanapki z awokado i gruszką + kefir
Awokado rozgnieć z sokiem cytryny i czarnuszką. Pastę rozsmaruj napieczywie i ułóż na wierzchu plasterki gruszki. Wypij do tego kefir.
Kasza z twarogiem i soczewicą
Kaszę i soczewicę ugotuj według przepisu na opKaszę i soczewicę ugotuj według przepisu na opakowaniu. Paprykę umyj idrobno pokrój. Wymieszaj w naczyniu kaszę, awokado, soczewicę i paprykę.Następnie dodaj jogurt i ponownie wymieszaj. Danie dopraw ziołamiprowansalskimi. Na koniec posyp rozkruszonym twarogiem.akowaniu. Paprykę umyj i
Kanapki z pastą z zielonego groszku i suszonychpomidorów
Zielony groszek rozmroź we wrzątku. Zmiksuj go razem z przecierempomidorowym, oliwą, suszonymi pomidorami, bazylią i pieprzem. Pastęrozsmaruj na pieczywie i posyp szczypiorkiem.
Pieczywo z pastą z fasoli i natki pietruszki
Posiekaj natkę pietruszki i cebulę. Cebulę podduś na oliwie z oliwek. Zblendujna gładką masę: fasolę, podduszoną cebulę, posiekaną natkę pietruszki iprzyprawy. Tak przygotowaną pastą posmaruj pieczywo. Kanapki posypkiełkami i nasionami słonecznika.
Kanapka z pastą soczewicowo-pietruszkową i ogórkiemkiszonym
Korzeń pietruszki obierz i przepłucz pod wodą, pokrój w słupki i razem zpokrojoną w plastry cebulą. Warzywa wstaw do nagrzanego do 180 stopnipiekarnika na około 15-20 minut. Piecz do miękkości warzyw. Gdy warzywabędą piekły się około 10 minut, soczewicę opłucz i ugotuj według instrukcji naopakowaniu. Upieczone warzywa, soczewicę, przyprawy, natkę i oliwęzmiksuj dokładnie do uzyskaniaRead more ⟶
Grzanki z jajem w koszulce
Ugotuj jaja w koszulce (do gotującej się wody dodaj sok z cytryny i zrób łyżkąwir, do którego delikatnie wlej rozbite wcześniej jajko; gotuj 2-3 minuty; jajkawlewaj pojedynczo do garnka). Pieczywo włóż na kilka minut do piekarnika(rozgrzanego do 180 stopni) lub opiekacza, aby je przyrumienić. Przygotujsurówkę – pomidora umyj i pokrój na drobne kawałki, dodaj oliwęRead more ⟶
Szpinakowe placki
Wszystkie składniki zmiksuj. Smaż z obu stron nakładając łyżką na patelnię.