Makaron ryżowy ugotuj w formie al dente. Na oliwie z oliwek usmaż kawałki czosnku oraz krewetki. Następnie dodaj kawałki cukinii i suszonych pomidorów. Przypraw według uznania i zalej mleczkiem kokosowym. Wymieszaj z ugotowanym makaronem.
Alergen: Gluten
Kanapki z pastą jajeczną i rzodkiewką
Jajko ugotuj na twardo (około 8 minut). Obierz jajko i zblenduj z suszonym pomidorem i szczypiorkiem. Posmaruj pieczywo pastą. Rzodkiewki pokrój w plastry i nałóż na kanapki.
Makaron ryżowy z tuńczykiem i warzywami
Makaron ryżowy ugotuj (około 4 minuty). Por pokrój w plasterki. Na oliwie z oliwek podsmaż przeciśnięty przez praskę czosnek i pokrojony por. Dodaj pomidory z puszki. Przypraw według uznania. Dodaj odsączonego z zalewy i rozdrobnionego tuńczyka. Wymieszaj całość z makaronem.
Łosoś miodowo-musztardowy z sezamem z makaronem ryżowym i warzywami
Fileta z łososia pokrój na małe kawałki i włóż do miseczki. Następnie posyp go nasionami sezamu, skrop miodem i dodaj musztardę oraz ulubione przyprawy. Wymieszaj w marynacie i podsmaż na oliwie z oliwek. Następnie dodaj warzywa, duś pod przykryciem. W tym czasie ugotuj makaron ryżowy al dente i dodaj go do farszu z łososiem iRead more ⟶
Sałatka na rukoli z fetą i suszonymi pomidorami
Do rukoli dodaj pokrojone warzywa, następnie kawałeczki fety i posiekane suszone pomidory. Wymieszaj. Zjedz z pieczywem pełnoziarnistym.
Kuskus razowy z jagodami i bananem
Kaszę kuskus wsyp do miseczki i zalej wrzątkiem. Następnie p
Tortilla pełnoziarnista z tofu, papryką, cukinią i pomidorkami koktajlowymi
Na oliwie z oliwek podsmaż kawałki cebuli, papryki i cukinii. Następnie dodaj kawałki pomidorków koktajlowych oraz kawałki tofu. Przypraw według uznania i wymieszaj. Przenieś farsz na tortillę pełnoziarnistą. Zawiń placek w rulon.
Kanapki z twarożkiem z ricotty, szczypiorku i rzodkiewki
Do sera ricotta dodaj drobno posiekany szczypiorek oraz rzodkiewkę. Przypraw według uznania i wymieszaj. Posmaruj kanapki.
Makaron ryżowy z brokułami i tofu
Ugotuj makaron ryżowy. W tym czasie pokrój cebulę i podsmaż na oliwie z oliwek. Dodaj brokuły i duś pod przykryciem. Następnie dodaj pokrojone tofu i podsmaż. Wymieszaj z makaronem i posyp migdałami. Danie przypraw według uznania.
Frankfurterki drobiowe z kanapkami z mozzarellą i pomidorkami koktajlowymi
Ugotuj frankfurterki i podaj z musztardą. Na pieczywie ułóż rukolę, plastry mozzarelli oraz pomidorki koktajlowe.
Kanapki z pastą z awokado i oliwek
Awokado rozgnieć widelcem i wymieszaj z pokrojonymi oliwkami. Dopraw według uznania. Posmaruj pieczywo pastą. Nałóż na kanapki pokrojonego pomidora.
Kurczak w pesto z makaronem ryżowym i warzywami
Mięso pokrój w kostkę i wymieszaj z pesto. Następnie podsmaż na oliwie z oliwek. Dodaj obraną i startą na tarce marchew, cukinię, różyczki brokułów i duś pod przykryciem. Dopraw solą i ziołami. Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź i wymieszaj z warzywami i kurczakiem.