Do roszponki dodaj pomidorki koktajlowe, posyp czarnuszką, wymieszaj. Dodaj kawałki papryki i łososia wędzonego, skrop olejem lnianym. Posyp kiełkami.
Alergen: Ryby
Tatar z łososia wędzonego i awokado z grzankami
Łososia wędzonego posiekaj na drobne kawałeczki. Dodaj drobno pokrojone awokado, kawałeczki cebuli oraz suszonych pomidorów. Posyp kaparami i skrop oliwą z oliwek. Dopraw według uznania i wymieszaj. Zjedz z pieczywem w formie grzanek.
Śledź w jogurcie i cebuli z chlebem pełnoziarnistym
Cebulę i ogórka kiszonego pokrój w drobną kostkę. Śledzia również pokrój w kostkę. Wymieszaj warzywa z pokrojonym śledziem i jogurtem. Dopraw według uznania. Zjedz z pieczywem żytnim.
Fritatta z wędzonym łososiem
Jajka wbij do miski, przypraw według uznania i delikatnie roztrzep widelcem. Na oliwie z oliwek zeszklij pokrojoną cebulkę. Dodaj pokrojoną paprykę i suszone pomidory. Wlej masę jajeczną i usmaż fritattę. Zsuń na talerz i ułóż plastry łososia. Zjedz z chlebem.
Dorsz zapiekany w porach z ziemniakami i surówką
Rybę przypraw według uznania. Por pokrój w plastry i ułóż na rybie. Skrop oliwą. Przenieś do naczynia żaroodpornego lub rękawa do pieczenia i piecz około 25 minut w 180 stopniach. Ziemniaki obierz i ugotuj. Marchewki i jabłko zetrzyj na tarce i wymieszaj z nasionami słonecznika.
Sałatka na roszponce z tuńczykiem i warzywami
Pokrój ogórki, paprykę, suszone pomidory i pomidorki koktajlowe na kawałki. Skrop oliwą z oliwek, dodaj roszponkę i tuńczyka, ulubione przyprawy, wymieszaj.
Dorsz z cukinią, marchewką i fetą z makaronem ryżowym i warzywami
Do naczynia żaroodpornego wyłożonego papierem do pieczenia włóż rybę i przypraw ulubionymi ziołami. Możesz dodać także szczyptę soli. Cukinię, marchew i fetę pokrój w małe kawałki i wymieszaj a następnie przełóż na rybę. Piecz w piekarniku około 25 minut w temperaturze 200 stopni (termoobieg). Ugotuj makaron ryżowy w lekko osolonej wodzie. Na oliwie z oliwekRead more ⟶
Sałatka z tuńczykiem na roszponce
Do roszponki dodaj kawałki tuńczyka, papryki i ogórka konserwowego. Skrop oliwą z oliwek, przypraw ulubionymi ziołami i wymieszaj. Zjedz z pieczywem graham.
Kanapki z pastą z wędzonej makreli i papryki
Makrelę rozgnieć widelcem i wymieszaj z drobno pokrojonymi suszonymi pomidorami, pokrojoną papryką, olejem lnianym. Dopraw według uznania. Posmaruj pastą pieczywo.
Dorsz pod puree z groszku z pieczonymi ziemniakami
Rybę i ziemniaki (pokrojone w ćwiartki) skrop oliwą z oliwek, ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, piecz w piekarniku w temperaturze 200 stopni przez około 20-25 minut. Ugotuj groszek w bulionie do miękkości, na koniec dodaj awokado, otręby i zmiksuj całość na mus. Umyj pomidora, pokrój go na kawałki i posyp szczypiorkiem. Na talerzuRead more ⟶
Dorsz w galarecie z warzywami
Obraną marchew i pietruszkę pokrój w kostkę. Ugotuj dorsza, warzywa korzeniowe, groszek w bulionie z przyprawami. Połowę groszku wyjmij z bulionu i przełóż do oddzielnego naczynia. Posiekaj szczypiorek. Do przeźroczystego naczynia przełóż warzywa z bulionu, kawałki dorsza, posiekany szczypiorek. Do bulionu dodaj żelatynę (dokładnie wymieszaj). Zalej warzywa i rybę bulionem z żelatyną odstaw do zastygnięcia.Read more ⟶
Gryczany naleśnik z łososiem
jaja kurze – 1 sztuka (50 g) mąka gryczana – 3 łyżki (45 g) napój ryżowy – ⅔ szklanki (150 ml) oliwa z oliwek – ½ łyżki (5 ml) łosoś wędzony – ½ opakowania (50 g) szpinak świeży – 2 garście (50 g) pomidor – 1 sztuka (170 g) dynia, pestki – ½ łyżki (5Read more ⟶