Mindful eating – jak uważne jedzenie wpływa na zdrowie i samopoczucie? Czy zdarza Ci się wychodzić z domu bez śniadania, podjadać w biegu albo jeść tak szybko, że ledwo przeżuwasz kęsy? W pośpiechu łatwo stracić kontrolę nad tym, co i jak jemy. Tymczasem jedzenie w stresie sprzyja złemu samopoczuciu, zaburza trawienie i zwiększa ryzyko rozwojuRead more ⟶
