Warzywa umyj, cukinię pokrój w dużą kostkę, cebule obierz i pokrój w piórka, paprykę tak samo, czosnek w plasterki. W garnku rozgrzej olej, podsmaż cebulę z zielem angielskim i liściem laurowym oraz czosnkiem, dodaj zioła prowansalskie. Kiedy cebula zmięknie dodaj cukinię i paprykę, całość wymieszaj i chwilę duś aż wytworzy się sok, dodaj pomidory zRead more ⟶
Typ dania: Inne
Wiśniowa jaglanka
Ugotuj płatki w mleku. Pod koniec gotowania dodaj wiórki kokosowe, kakao, erytrol, nasiona chia, wiśnie (usuń pestki ze świeżych owoców). Całość wymieszaj i gotuj przez kilka minut. Owsiankę przełóż na talerz. Posyp drobno posiekanymi migdałami.
Jaglanka bananowo-pomarańczowa
Kaszę przepłucz pod gorącą wodą. Ugotuj według przepisu podanego na opakowaniu. 5 minut przed końcem do kaszy dodaj łyżeczkę kakao, cynamon oraz rozgniecionego widelcem banana i pokrojoną w cząstki pomarańczę, całość posyp migdałami i wymieszaj.
Chleb graham z ricottą i salsą z awokado i warzyw
Kromki chleba graham posmaruj serem ricotta. Następnie pokrój awokado, pomidora i suszone pomidory w małe kawałki, przypraw według uznania, wymieszaj. Sałatkę połóż na pieczywie, posyp rukolą.
Mix świeżych warzyw z fetą
Pomidory, ogórka, paprykę i oliwki pokrój. Wymieszaj z roszponką, pesto i pokruszoną fetą.
Koktajl migdałowy z gruszką i daktylami
Napój migdałowy zblenduj na koktajl z gruszką, daktylami i masłem orzechowym.
Koktajl banan-mango-malina
Napój kokosowy zblenduj na koktajl z mango, bananem, malinami oraz płatkami jaglanymi.
Mozzarella z pomidorami i olejem lnianym
Pomidor i mozzarellę pokrój w plastry. Ułóż je na liściach rukoli. Skrop olejem lnianym.
Bruschetta
Chleb natrzyj przeciśniętym przez praskę czosnkiem, skrop tłuszczem. Nałóż plasterki pomidora, pokrojony ser mozzarella. Zapiecz kanapki w piekarniku. Gotowe kanapki posyp listkami bazylii.
Koktajl z kiwi i gruszką
Pokrój owoce. Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze.
Koktajl mango lassi
Zblenduj wszystkie składniki na koktajl.
Jagodowo-bananowa gryczanka
Płatki i wiórki ugotuj w mleku. Dodaj kakao i wymieszaj. Dodaj jagody, pokrojonego banana i płatki migdałowe. Dodaj kilka listków bazylii.