Umyj borówki. Zalej je kefirem i dodaj płatki. Na koniec posyp posiekanymi migdałami.
Typ dania: Inne
Jaja na miękko z pieczywem pastą ze szczypiorku
Ugotuj jajka na miękko (około 3 minut). Przygotuj pastę: szczypiorek, olej, chili, fasolę zmiksuj/zblenduj na jednolitą masę i posmaruj nią pieczywo. Zjedz danie z papryką.
Placuszki otrębowe z owocami
W naczyniu dokładnie wymieszaj jajko, otręby, serek homogenizowany. Z masy uformuj placuszki, rozłóż je na blasze i piecz w piekarniku przez ok. 15 minut w 200 stopniach. W między czasie ugnieć banana z malinami. Gotowe placuszki posmaruj masą bananowo-malinową i posyp cynamonem.
Kefir z owocami i płatkami
Umyj owoce. Ananasa obierz i pokrój w drobną kostkę. Wymieszaj w naczyniu płatki, owoce (ananas, borówki) i kefir. Jagody zmiksuj na mus i polej nim wierzch kefiru. Danie posyp sezamem.
Jaja gotowane na miękko z pieczywem
Ugotuj jaja na miękko. Chleb przyrumień w tosterze lub piekarniku (aby przygotować grzankę). Przygotuj surówkę – umytego pomidora i awokado pokrój na kawałki i posyp szczypiorkiem.
Cukinia po francusku
Umyj cukinię i pokrój ją wzdłuż na 0,5 centymetrowe plastry. Przygotuj sos – wymieszaj w naczyniu posiekany czosnek, oliwę, sok z cytryny i przyprawy. Przekładaj naprzemiennie plasterki cukinii ze startą na tarce mozzarellą. Polej je sosem z przyprawami. Kaszę ugotuj według przepisu na opakowaniu. Przygotuj surówkę – umyj papryki, pokrój je w drobne kawałki iRead more ⟶
Placuszki owsiane otrębowe z jagodami owocami
W naczyniu dokładnie wymieszaj jajko, otręby, serek homogenizowany. Z masy uformuj placuszki, rozłóż je na natłuszczonej blasze i piecz w piekarniku przez ok. 15 minut w 200 stopniach. W między czasie ugnieć banana z jagodami. Gotowe placuszki posmaruj masą bananowo-jagodową i posyp cynamonem.
Koktajl z buraka i borówek
Do kielicha blendera (lub miksera) włóż kawałki buraka, borówki, olej, bazylię, otręby i jogurt. Całość rozdrobnij na koktajl. Jeśli będzie zbyt gęsty – możesz rozcieńczyć go wodą.
Koktajl orzechowy
Wszystkie składniki dodaj do miksera/blendera i rozdrobnij na koktajl. Jeśli koktajl będzie zbyt gęsty możesz rozcieńczyć go wodą.
Ser twarogowy z warzywami i kaszą
Kaszę i soczewicę ugotuj według przepisu na opakowaniu. Wymieszaj w naczyniu kaszę, pokrojone awokado i soczewicę. Dodaj jogurt, posyp ziołami i wymieszaj całość. Na koniec posyp danie serem twarogowym.
Twaróg z cukinią i oliwkami
Umyj dokładnie warzywa. Cebulę i oliwki drobno posiekaj, cukinię i ugotowanego buraka zetrzyj na tarce. Ser wymieszaj z jogurtem, następnie dodaj do nich warzywa. Całość jeszcze raz wymieszaj i posyp pestkami dyni. Pieczywo posmaruj pasatą pomidorową, skrop oliwą i ułóż na wierzchu rukolę. Zjedz twarożek z pieczywem.
Vege gryczanka
Płatki ugotuj w napoju roślinnym. W trakcie gotowania dodaj posiekaną śliwkę, a pod koniec gotowania dodaj maliny. Całość gotuj razem przez kilka chwil. Przełóż owsiankę na talerz. Posiekaj orzechy i posyp nimi owsiankę.