Płatki wsyp do rondelka, zalej mlekiem i gotuj. Dodaj posiekane orzechy. Banany obierz i pokrój w plastry. Dodaj do rondelka.
Typ dania: Inne
Deser kokosowy z ricottą i mango oraz posypką z płatków migdałów
Serek ricotta zblenduj z miodem oraz mleczkiem kokosowym na jednolitą masę. Dodaj kawałki mango. Posyp płatkami migdałów.
Fritatta z wędzonym łososiem
Jajka wbij do miski, przypraw według uznania i delikatnie roztrzep widelcem. Na oliwie z oliwek zeszklij pokrojoną cebulkę. Dodaj pokrojoną paprykę i suszone pomidory. Wlej masę jajeczną i usmaż fritattę. Zsuń na talerz i ułóż plastry łososia. Zjedz z chlebem.
Placuszki gryczane z warzywami
Mąkę zmiksuj z jajkiem, napojem migdałowym. Usmaż na rozgrzanej patelni z oliwą niewielkich rozmiarów placuszki. Pomidora pokrój w kostkę. Ogórka, oliwki i suszone pomidory pokrój w plastry. Posmaruj placuszki pastą warzywną. Posyp liśćmi rukoli, warzywami i oliwkami.
Koktajl migdałowy z wiśniami i gruszką
Składniki zblenduj na koktajl.
Kurczak z cukinią, marchewką i kaszą jaglaną
Kaszę jaglaną ugotuj na sypko. Filet z kurczaka pokrój w plastry i przypraw według uznania. Włóż do naczynia żaroodpornego i skrop oliwą. Marchewki i cukinię obierz ze skórki, pokrój w plastry, obłóż nimi fileta z kurczaka i piecz w 180 stopniach przez 25-30 minut.
Bowl kokosowy z mango i ananasem
Mango i ananasa pokrój w kostkę. W miseczce wymieszaj jogurt kokosowy z wiórkami kokosowymi, dodaj owoce.
Wytrawne placuszki gryczane z warzywami i pesto
Mąkę zmiksuj z jajkiem i mlekiem. Patelnię posmaruj oliwą, rozgrzej i usmaż niewielkich rozmiarów placuszki. Przenieś placki na talerz, posmaruj pesto. Na każdy placek nałóż roszponkę, plastry ogórka kiszonego i pokrojone pomidorki koktajlowe.
Koktajl kokosowy mango-malina
Mango zblenduj z malinami, wiórkami kokosowymi, napojem kokosowym.
Koktajl na kefirze z banana i kiwi
Zblenduj kawałki banana i kiwi razem z kefirem na koktajl.
Ciasteczka owsiane z suszoną śliwką
Banana rozgnieć widelcem w miseczce razem z mlekiem. Dodaj płatki owsiane, kawałki suszonych śliwek, wszystko razem wymieszaj. Na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia nałóż łyżką masę i uformuj ciasteczka. W piekarniku w temperaturze 200 stopni, piecz ciastka przez 7 minut (termoobieg).
Koktajl cytrusowy
Zblenduj lub zmiksuj wszystkie składniki. Jeśli koktajl będzie zbyt gęsty, możesz rozcieńczyć go wodą.