Kiwi i banana obierz i pokrój w plastry. Do serka homogenizowanego dodaj maliny, plastry banana, kiwi. Posyp płatkami gryczanymi i płatkami migdałów.
Typ dania: Inne
Leczo warzywne na kaszy gryczanej z twarogiem
Kaszę ugotuj. Cebulę pokrój i podsmaż na oliwie z oliwek. Dodaj pokrojoną cukinię, papryki, plastry pieczarek i duś pod przykryciem. Dodaj pokrojonego pomidora. Dopraw według uznania. Podaj leczo z ugotowaną kaszą. Posyp pokruszonym twarogiem i pestkami dyni.
Koktajl owoce leśne na kefirze
Kefir zblenduj z płatkami jaglanymi, jagodami, malinami oraz borówkami na koktajl.
Jaglanka z bananem, wiśniami i nerkowcami
Płatki jaglane wsyp do rondelka i zalej napojem kokosowym. Podgrzej i gotuj około 4-5 minut. Dodaj orzechy i wymieszaj. Przenieś do miseczki, dodaj plastry banana oraz wiśnie.
Indyk z kaszą jaglaną
Mięso zamarynuj w jogurcie naturalnym z przyprawami i ugotuj na parze z brokułami. Kaszę jaglaną ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Na koniec polej wszystko oliwą, dopraw przyprawami i posyp pestkami dyni
Kokosowy koktajl z banana i pomarańczy
Obierz, pokrój banana i pomarańczę. Zblenduj owoce z napojem kokosowym, płatkami migdałów i płatkami jaglanymi.
Kurczak z brokułami w sosie serowym
Ryż ugotuj. Mięso pokrój w kostkę. Podsmaż kurczaka na oliwie z oliwek, dodaj pokrojoną cebulę, mrożone brokuły i duś pod przykryciem. Ser mozzarella i feta pokrój, wymieszaj z mlekiem i wlej na patelnię razem z kurczakiem i warzywami. Wymieszaj do uzyskania konsystencji sosu. Dodaj ugotowany ryż i wymieszaj całość.
Pieczywo z pastą pomidorową i żółtym serem
Pieczywo posmaruj pasatą pomidorową, posyp siemieniem lnianym, kiełkamibrokuła. Ułóż na wierzchu plasterki żółtego sera. Ugotuj soczewicę wedługprzepisu na opakowaniu. Wymieszaj soczewicę z drobno pokrojonymogórkiem.
Koktajl migdałowy z bananem i borówkami
Zblenduj napój migdałowy z owocami i wiórkami kokosowymi na koktajl.
Burak z kaszą i orzechami
Ugotuj kaszę według przepisu na opakowaniu. Buraka upiecz albo ugotuj (według preferencji). Następnie pokrój buraka oraz ser w drobną kostkę. Wymieszaj w naczyniu kaszę, buraka, fetę i skrop je sokiem z cytryny. Dodaj do nich posiekane drobno orzechy. Gotową sałatkę posyp kiełkami słonecznika.
Jaglanka z ananasem i masłem orzechowym
Kaszę jaglaną dokładnie przepłucz (na sitku pod bieżącą wodą). Włóż do garnka, wlej mleko i gotuj około 10-12 minut, aż kasza wchłonie mleko. Następnie dodaj masło orzechowe, kawałki ananasa i posyp migdałami.
Orzechowy kuskus razowy z jagodami i bananem
Kaszę kuskus wsyp do miseczki i zalej wrzątkiem. Następnie przykryj miseczkę i odstaw na około 4-5 minut. Dodaj masło orzechowe, wymieszaj. Dodaj jagody i plastry banana.