Ugotuj płatki i wiórki w mleku. Pod koniec gotowania wrzucić maliny, zamieszaj. Owsiankę posyp drobno posiekanymi orzechami (jeśli masz problem z gryzieniem możesz z orzechów przygotować masło orzechowe i dodać go zamiast orzechów w kawałkach).
Typ dania: Owsianka
Zapiekana owsianka z suszoną śliwką
Jabłko pokrój na drobne kawałki lub zetrzyj na tarce o dużych oczkach (według uznania). Śliwkę drobno posiekaj. Ugotuj płatki w mleku, wymieszaj w naczyniu żaroodpornym płatki i owoce (świeże i suszone). Rozgrzej piekarnik do 180 stopni i piecz owsiankę przez ok. 10 minut. Przed zjedzeniem posyp posiekanymi orzechami.
Owsianka z daktylami
Napój kokosowy wlej do garnuszka, wsyp płatki owsiane, cynamon, posiekane orzechy i daktyle. Gotuj aż zmiękną.
Vege owsianka z wiśniami i jagodami
Płatki ugotuj w napoju roślinnym. W trakcie gotowania dodaj wiórki kokosowe, a pod koniec gotowania wiśnie i jagody. Całość gotuj razem przez kilka chwil. Przełóż owsiankę na talerz. Posiekaj orzechy i posyp nimi owsiankę.
Owsianka z dynią
Ugotuj płatki w napoju migdałowym. Dynię pokrój na kawałki, skrop oliwą i upiecz w piekarniku (ok. 20 minut w 180 stopniach). W międzyczasie ugotuj soczewicę według przepisu na opakowaniu. Dodaj soczewicę i dynię do płatków, wymieszaj. Owsiankę skrop olejem lnianym. Posyp kiełkami słonecznika i posiekaną suszoną śliwką.
Malinowo – wiśniowa owsianka
Płatki i kaszę dodaj do mleka i gotuj do moment, aż płatki będą miękkie. W trakcie gotowania dodaj drobno pokrojone śliwki. Całość gotuj razem przez kilka chwil. Dodaj maliny i wiśnie. Zamieszaj całość i przełóż wszytko na talerz. Posyp drobno posiekanymi migdałami.
Owsianka z owocami i orzechami
Płatki owsiane ugotuj w napoju migdałowym. Dodaj masło migdałowe, posiekane orzechy, owoce (borówki, jagody), nasiona chia. Udekoruj listakmi świeżej mięty.
Malinowo-kokosowa owsianka
Płatki owsiane i wiórki ugotuj w napoju migdałowym. Dodaj pokrojonego banana, maliny i borówki. Całość posyp nasionami chia.
Owsianka z karobem
Płatki wymieszaj z jogurtem, cynamonem i karobem. Dodaj pokrojonego banana. Upraż na suchej patelni wiórki i posyp nimi danie.
Wytrawna owsianka z jajkiem i warzywami
Ugotuj owsiankę na wodzie do kremowej konsystencji. Odcedź od wody. Na niewielkiej ilości wody podduś jarmuż i szpinak by warzywa zmiękły. Przekrój na pół pomidory i podduś chwilę na patelni. Usmaż jajko sadzone. Ułóż po kolei w miseczce: Warzywa liściaste, płatki, pomidory, jajko. Na koniec posyp słonecznikiem.
Zapiekana owsianka z truskawkami
Płatki wymieszaj z pokrojonymi truskawkami i jogurtem. Białko ubij na sztywno. Delikatnie połącz z płatkami i owocami. Na górę wylej miód. Piecz około 20 minut w temperaturze 180 stopni.
Owsianka czekoladowo-orzechowa (snickers)
Mleko podgrzej w garnku. Dodaj płatki owsiane, kakao i masło orzechowe. Gotuj na małym ogniu kilka minut aż owsianka zgęstnieje. Podawaj z pokrojonym bananem.