Soczewicę i ryż ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Czosnek podsmaż na oliwie z oliwek. Dodaj warzywa. Duś do miękkości. Pod koniec do warzyw dodaj soczewicę i dopraw do smaku. Wymieszaj z ryżem. Posyp sezamem.
Typ dania: Ryż
Halibut z ryżem brązowy i warzywami
Ryż ugotuj na sypko. Halibuta przypraw według uznania, włóż do naczyniażaroodpornego. Cukinię, paprykę i bakłażana pokrój w plastry. Włóż donaczynia żaroodpornego i skrop oliwą z oliwek. Rybę i warzywa piecz wpiekarniku w 190 stopniach przez 25-30 minut. Popij sokiem jabłkowym.
Zapiekany ryż z soczewicą
Ugotuj ryż i soczewicę według przepisu na opakowaniu. Posiekaj drobnocebulę i czosnek. Podsmaż je na oleju. Paprykę umyj i pokrój w drobną kostkę.Posiekaj szczypiorek i oliwki. W naczyniu żaroodpornym wymieszaj wszystkieskładniki z przyprawami i pasatą pomidorową. Tak przygotowaną potrawęwłóż do nagrzanego piekarnika i piecz w 180 stopniach przez ok. 15 minut.
Ryż z tuńczykiem
Ugotuj ryż według instrukcji na opakowaniu. Posiekaj drobno szczypiorek, oliwki, cebulę. Paprykę i ogórka pokrój w drobną kostkę. Wymieszaj ryż, tuńczyka, warzywa, dopraw pieprzem, posyp kiełkami.
Soczewica po azjatycku z ryżem
Soczewicę i ryż ugotuj według przepisu na opakowaniu. Ugotowany ryż wymieszaj z kurkumą. Cebulę i czosnek posiekaj, podsmaż na oleju na rozgrzanej patelni. Marchew i imbir zetrzyj na tarce. Warzywa (marchew, groszek, soczewicę) i imbir przełóż na patelnię, dodaj sok z cytryny, curry i duś do miękkości. Danie posyp kiełkami, posiekanymi orzechami i płatkami migdałowymiRead more ⟶
Ryż z orzechami laskowymi i sezamem
Ugotuj ryż w napoju migdałowym według przepisu na opakowaniu. Dodaj do niego posiekane orzechy. Wymieszaj. Dodaj umyte owoce. Posyp sezamem.
Ryż na mleku kokosowym z owocami
Mleko wlej do rondla i gotuj w nim ryż, aż będzie miękki. Jeśli trzeba, dolej wody, by uzyskać pożądaną gęstość. Na koniec dodaj pozostałe składniki i wymieszaj.
Wegański pad thai z tofu i ryżem
Paprykę i szczypiorek umyj, osusz. Szczypiorek posiekaj drobno. Paprykę i tofu pokrój w kostkę. Sos sojowy wymieszaj z sokiem z cytryny, odstaw. Na oliwie (1 łyżce) podsmaż do zarumienienia tofu. Usmażone tofu odłóż. Na kolejnej porcji oliwy podsmaż rozdrobniony czosnek i imbir. Po około 2 minutach dodaj przygotowany wcześniej sos sojowy z sokiem z cytryny.Read more ⟶
Sałatka z tofu, ryżem i warzywami
Wymieszaj ugotowany ryż z pokrojoną w kostkę papryką, ogórkiem oraz oliwkami. Całość wymieszaj.
Sałatka z jajkiem i komosą ryżową
Komosę ryżową ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Jajko ugotuj na twardo (około 8 minut) i przestudź. Paprykę i ogórka kiszonego pokrój w kostkę, pomidorki koktajlowe pokrój na połówki. Suszone pomidory pokrój w cienkie paseczki. Wymieszaj komosę ryżową z pokrojonymi warzywami i pokrojonym w kostkę jajkiem.
Sałatka na szpinaku z komosą ryżową i oliwkami
Komosę ryżową ugotuj i ostudź. Wymieszaj z pokrojonymi warzywami, plastrami oliwek, szpinakiem. Dopraw ziołami według uznania.
Ryż z krewetkami i szpinakiem
Ryż ugotuj. Krewetki z czosnkiem podsmaż na oleju. Dodaj warzywa. Duś do miękkości. Dopraw do smaku. Wymieszaj z ryżem. Posyp sezamem.