Do szpinaku sałatkowego dodaj serek wiejski oraz pokrojone w małe kawałki: paprykę, suszone pomidory. Następnie dodaj posiekany szczypiorek, skrop oliwą z oliwek, wymieszaj. Zjedz sałatkę z pieczywem.
Alergen: Mleko/laktoza
Jaglana sałatka z twarogiem i warzywami
Kaszę jaglaną ugotuj. Pomidora i ogórki pokrój w kostkę. Oliwki pokrój w plastry. Dodaj do warzyw kaszę jaglaną, roszponkę i posiekane orzechy włoskie. Posyp pokruszonym twarogiem.
Jogurt kokosowy z mandarynką, kiwi i gruszką
Pokrój w małe kawałki gruszkę, mandarynkę i kiwi. Wymieszaj z jogurtem kokosowym i płatkami migdałów.
Budyń bezglutenowy z mango i masłem orzechowym
W 50 ml napoju migdałowego rozpuść budyń. Resztę napoju migdałowego podgrzej w rondelku. Dodaj rozpuszczony proszek budyniowy i intensywnie mieszaj. Przelej budyń do miseczki. Dodaj masło orzechowe i kawałki mango.
Jogurt naturalny z kiwi i kawałami ananasa
Do jogurtu dodaj kawałki ananasa i plastry kiwi, posyp płatkami migdałów.
Sałatka na roszponce z mozzarellą, ogórkiem i truskawkami
Do roszponki dodaj plastry mozzarelli i truskawek. Następnie pokrój ogórka zielonego w kostkę i dodaj do sałatki. Skrop oliwą z oliwek i wymieszaj. Zjedz z pieczywem bezglutenowym.
Kakaowa gryczanka z wiśniami i jabłkiem
Ugotuj płatki w mleku. Dodaj do nich wiśnie i kakao. Zetrzyj jabłko na tarce, wymieszaj je z sokiem z cytryny. Przełóż gryczankę do naczynia, dodaj jabłko, posyp posiekanymi orzechami.
Komosa ryżowa z mozzarellą, pesto i cieciorką
Ugotuj komosę ryżową. Wymieszaj z pokrojonym ogórkiem, mozzarellą, oliwkami, ciecierzycą i pesto.
Orzechowa gryczanka z soczewicą
Ugotuj soczewicę według przepisu na opakowaniu. Ugotuj płatki w napoju, dodaj masło orzechowe, soczewicę, jagody, wymieszaj. Gryczankę posyp sezamem.
Sałatka na roszponce z burakiem, mozzarellą i orzechami
Buraki obierz ze skórki i pokrój w kostkę. Wymieszaj z roszponką, pokrojoną mozzarellą, orzechami i pesto.
Cynamonowy jogurt naturalny z cytrusami i wiśniami
Jogurt wymieszaj z cynamonem. Dodaj wiśnie, obraną i pokrojoną pomarańczę oraz grejpfruta. Posyp płatkami migdałów.
Sałatka meksykańska
Ugotuj ryż. Wymieszaj z odsączoną z zalewy kukurydzą, fasolą. Dodaj pokrojoną w kostkę paprykę, ogórka, mozzarellę, suszone pomidory. Skrop oliwą z oliwek. Dopraw według uznania.