Twaróg chudy zblenduj z jagodami i jogurtem na jednolitą konsystencję. Posyp posiekanymi orzechami nerkowca.
Alergen: Mleko/laktoza
Gryczanka z masłem orzechowym i kawałkami ananasa
Płatki gryczane wsyp do rondelka, zalej napojem kokosowym i podgrzej. Gotuj kilka minut, dodaj masło orzechowe i wymieszaj. Na koniec dodaj pokrojonego ananasa.
Plastry mozzarelli, pomidorów i oliwek na liściach rukoli
Pokrój w plastry mozzarellę, pomidora i oliwki. Ułóż na rukoli plasterki mozzarelli, pomidora i oliwek. Posyp pestkami dyni.
Naleśnik gryczany z ricottą, łososiem wędzonym i oliwkami
Mąkę zmiksuj z jajkiem i mlekiem. Na oliwie z oliwek usmaż naleśnik. Posmaruj serem ricotta. Na naleśnik połóż szpinak, kawałki łososia, plastry pomidora i oliwki. Zwiń lub złóż naleśnik.
Jaglanka na zimno z bananem, borówkami i masłem orzechowym
Do jogurtu kokosowego dodaj płatki jaglane oraz napój kokosowy, wymieszaj. Następnie dodaj plastry banana oraz masło orzechowe i wymieszaj. Posyp borówkami.
Jaglanka na zimno z bananem i masłem orzechowym
Do jogurtu kokosowego dodaj płatki jaglane oraz napój kokosowy, wymieszaj. Następnie dodaj plastry banana oraz masło orzechowe i wymieszaj
Kanapki z łososiem wędzonym, camembertem i suszonymi pomidorami
Na pieczywie ułóż kawałki łososia, plastry sera camembert, posyp rukolą. Dodaj drobno posiekane pomidory suszone.
Kanapki z serem mozzarella, olejem lnianym i warzywami
Pomidora i ogórka pokrój w plastry. Na pieczywie ułóż pokrojoną w plastry mozzarellę i warzywa. Skrop olejem lnianym.
Serek ricotta ze szczypiorkiem i pomidorem
Do serka ricotta dodaj posiekany szczypiorek, kawałki pomidora. Przypraw według uznania, wymieszaj. Zjedz z pieczywem.
Makaron ze szpinakiem, kaparami i serem ricotta
Ugotuj makaron. W tym czasie na oliwie z oliwek podsmaż pokrojoną cebulkę i czosnek. Dodaj szpinak. Przypraw według uznania i duś chwilę pod przykryciem. Następnie dodaj kapary, ser ricotta. Wymieszaj z ugotowanym makaronem.
Jogurt kokosowy z borówkami i orzechami nerkowca
Do jogurtu dodaj borówki i orzechy.
Jaglanka z bananem i masłem orzechowym
Płatki jaglane wsyp do rondelka i zalej napojem migdałowym. Podgrzej i gotuj około 5 minut. Dodaj plastry banana i masło orzechowe.