Pokrój owoce. Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze.
Alergen: Mleko/laktoza
Jaglanka z pistacjami i truskawkami
Kaszę ugotuj na miękko na wodzie według instrukcji na opakowaniu. Wyłóż do miski, polej jogurtem, dodaj pistacje i truskawki.
Koktajl mango lassi
Zblenduj wszystkie składniki na koktajl.
Kanapki z pastą jajeczną z ricottą i szczypiorkiem
Jaja ugotuj na twardo, ostudź, a następnie zblenduj na pastę z ricottą, szczypiorkiem i cebulką. Posmaruj pieczywo pastą, dodaj plastry ogórka.
Sałatka z serka wiejskiego i warzywa
Warzywa pokrój, wymieszaj z rukolą, kukurydzą i serkiem wiejskim. Zjedz z pieczywem.
Kanapki z serkiem ziarnistym, ogórkiem i pomidorkami
Pieczywo posmaruj serkiem, dodaj plastry ogórka kiszonego i kawałki pomidorków koktajlowych.
Kanapki z serkiem wiejskim i pomidorkami
Na pieczywo połóż sałatę. Dodaj serek wiejski lekki oraz pomidorki koktajlowe. Całość skrop oliwą z oliwek.
Sałatka z mozzarellą i pomidorami
Do poszatkowanej sałaty lodowej dodaj kawałki suszonych pomidorów, plastry mozzarelli oraz kawałki warzyw (papryka, pomidor). Wszystko wymieszaj razem z pesto bazyliowym. Zjedz z pieczywem.
Jajecznica z pomidorami
Posmaruj chleb masłem. Usmaż jajecznicę na rozgrzanym tłuszczu. Pokrój pomidor. Podaj jajecznicę z chlebem i pomidorem.
Owsiane placuszki bananowe
Zmiel płatki i ryż na mąkę lub użyj gotowej mąki ze sklepu. Rozgnieć widelcem banana na gładką masę. Wymieszaj dokładnie banana, mąki i mleko. Smaż małe placuszki na małej ilości tłuszczu. Placuszki połóż jeden na drugim, układając torcik. Posyp torcik truskawkami i migdałami.
Pomarańcza, gruszka i kiwi z kokosowym jogurtem
Owoce obierz i pokrój na małe kawałki, a następnie wymieszaj z jogurtem kokosowym i wiórkami kokosowymi. Dodaj pokruszoną gorzką czekoladę.
Frankfurterki drobiowe z kanapkami z mozzarellą i pomidorem
Ugotuj frankfurterki drobiowe. Kiełbaski podaj z musztardą. Na kromki chleba połóż plastry mozzarelli oraz pomidora i posyp posiekanym szczypiorkiem.