Ser twarogowy wymieszaj z jogurtem na jednolitą pastę. Truskawki zmiksuj na gładką masę. Polej musem twarożek, posyp drobno posiekanymi płatkami migdałów.
Alergen: Mleko/laktoza
Sałatka na roszponce z łososiem i mozzarellą
Do roszponki dodaj kawałki suszonych pomidorów, papryki i łososia. Pokrój mozzarellę i dodaj do sałatki. Posyp pomidorkami koktajlowymi. Następnie przypraw sałatkę ulubionymi ziołami według uznania i wymieszaj wszystkie składniki.
Jogurt z ananasem i kiwi
Do jogurtu dodaj pokrojone kiwi, pokrojonego ananasa i orzechy.
Papryka zapiekana z ryżem i soczewicą
Ryż ugotuj na sypko. Na oliwie podsmaż pokrojoną drobno cebulkę. Dodaj plasterki pieczarek, plastry suszonego pomidora, passatę pomidorową i odsączoną z zalewy soczewicę. Wymieszaj farsz z ryżem. Paprykę wydrąż i włóż do jej środka farsz i plastry mozzarelli. Piecz w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez 20 minut.
Jogurt kokosowy z ananasem
Do wegańskiego jogurtu dodaj kawałki ananasa.
Owsianka z malinami i orzechami
Ugotuj płatki i wiórki w mleku. Pod koniec gotowania wrzucić maliny, zamieszaj. Owsiankę posyp drobno posiekanymi orzechami (jeśli masz problem z gryzieniem możesz z orzechów przygotować masło orzechowe i dodać go zamiast orzechów w kawałkach).
Kanapki z plastrami żółtego sera i warzywami
Na pieczywo nałóż liście sałaty, plasterki żółtego sera, pokrojonego w plastry ogórka i rzodkiewki.
Kawałki kurczaka w maśle orzechowym z makaronem ryżowym i warzywami
Ugotuj makaron ryżowy w lekko osolonej wodzie. Na oliwie z oliwek podsmaż kawałki kurczaka (wcześniej wymieszaj ulubione przyprawy z masłem orzechowym i dodaj kawałki mięsa). Następnie dodaj włoszczyznę. Duś aż warzywa będą miękkie. Dodaj ugotowany makaron, wymieszaj.
Budyń śmietankowy z kawałkami moreli
Do rondelka z odrobiną wody dodaj kawałki moreli, praż. Następnie wlej część mleka do rondelka i podgrzej. Pozostałą część mleka wymieszaj w szklance z proszkiem budyniowym. Do podgrzanego mleka wlej rozmieszany proszek i gotuj, stale mieszając, do uzyskania pożądanej konsystencji. Posyp budyń płatkami migdałów.
Ryżanka na mleku z truskawkami i migdałami
Płatki ryżowe wsyp do rondelka i zalej mlekiem. Gotuj przez 2-3 minuty. Przelej płatki do miseczki. Truskawki pokrój w plastry i dodaj do płatków. Posyp migdałami.
Sałatka z kaszy jaglanej z warzywami i twarogiem
Kaszę jaglaną przepłucz zimną wodą, a następnie ugotuj na sypko. Paprykę i ogórka kiszonego pokrój w kostkę, pomidorki koktajlowe pokrój w plastry. Wymieszaj warzywa z kaszą i posyp pokruszonym twarogiem. Dopraw według uznania.
Sałatka owocowa z jogurtem cynamonowym
Jabłko, śliwkę i pomarańcze pokrój w kostkę i wymieszaj. Posyp orzechami i płatkami ryżowymi. Jogurt wymieszaj z cynamonem i polej sałatkę.