Twaróg rozetrzyj razem z jogurtem i kakao, dodaj maliny i posyp płatkami migdałów.
Alergen: Orzechy (drzewne)
Budyń waniliowy z karmelizowaną gruszką i orzechami
W 1/3 porcji napoju migdałowego rozpuść budyń. Pozostałą porcję napoju podgrzej w rondelku. Wlej rozpuszczony proszek budyniowy, intensywnie mieszaj do momentu zgęstnienia. Przelej do miseczki. Gruszkę obierz, pokrój w plastry. Na patelni podduś przez chwilę plastry gruszki, dodaj miód i wymieszaj. Przenieś gruszkę do budyniu i posyp orzechami.
Deser czekoladowy z awokado, daktyli i banana
Zblenduj na jednolitą masę banana z awokado, kakao i daktylami. Następnie posyp malinami oraz płatkami migdałów.
Serek homogenizowany z truskawkami i płatkami gryczanymi
Do serka homogenizowanego dodaj kawałki truskawek. Posyp płatkami gryczanymi i płatkami migdałów.
Płatki jaglane z mango
Płatki jaglane zalej gorącą lub wrzącą wodą na około 5 minut. Do płatków dodaj jogurt, kakao, nasiona słonecznika i cynamon, całość wymieszaj. Jaglankę przełóż do miseczki, dodaj pokrojone w kostkę mango.
Jogurt skyr z ananasem, bananem i migdałami
Do jogurtu dodaj kawałki ananasa, obranego i pokrojonego w plastry banana, płatki migdałów i płatki gryczane.
Dorsz pod kołderką z cukinii
Kaszę ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Rybę umyj, osusz i skropsokiem z cytryny. Cukinię zetrzyj na grubych oczkach, natkę posiekaj, czosnekwyciśnij. Warzywa wrzuć na rozgrzaną patelnię z masłem i podsmaż przezokoło 5 minut. Rybę ułoż w naczyniu żaroodpornym i obłóż warzywami. Pieczprzez około 25 minut w 180 stopniach. Podaj z kaszą i posyp płatkamimigdałowymi.
Kokosowa jaglanka z kiwi, jabłkiem i jagodami goji
W rondelku podpraż pokrojone jabłko. Dodaj płatki jaglane, napój migdałowy i wiórki kokosowe oraz jagody goji. Gotuj 3-4 minuty. Przenieś do miseczki i dodaj pokrojone kiwi.
Owsianka z żurawiną i orzechami włoskimi
Ugotuj płatki w napoju migdałowym. Dodaj do nich drobno pokrojone: jabłko, suszoną żurawinę i posiekane orzechy.
Zupa krem z selera z orzechami
Do garnka wlej około 350 ml wody. Dodaj liść laurowy, ziele angielskie, pieprz i sól. Obierz i pokrój seler, por, ziemniaka i pietruszkę. Następnie wrzuć do garnka. Gotuj około 30 minut pod przykryciem. Wyjmij ziele angielskie i liść laurowy. Zupę zblenduj na krem. Przelej do miseczki, skrop oliwą z oliwek. Posyp posiekanymi orzechami włoskimi.
Jogurt kokosowy z nektarynką i wiórkami kokosowymi
Do jogurtu kokosowego dodaj kawałki nektarynki oraz posyp drobno posiekanymi orzechami nerkowca i wiórkami kokosowymi.
Koktajl kokosowy z ananasem i bananem
Zblenduj napój kokosowy z bananem, ananasem, płatkami jaglanymi i płatkami migdałów.