Zmiksuj jajko, mąkę gryczaną i mleko na jednolitą masę. Na patelni posmarowanej oliwą z oliwek usmaż naleśniki z dwóch stron. Naleśniki posmaruj serkiem ricotta. Dodaj kawałki truskawek oraz borówki. Posyp posiekanymi orzechami nerkowca.
Alergen: Orzechy (drzewne)
Koktajl migdałowy z ananasem, truskawkami i chia
Napój migdałowy zblenduj z truskawkami, ananasem, płatkami jaglanymi, płatkami migdałów i nasionami chia.
Naleśnikowe tortille wegetariańskie
Mąkę zmiksuj z napojem migdałowym, oregano i jajkiem. Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i usmaż naleśnik. Połóż na naleśniku poszatkowaną sałatę, pokrojonego pomidora, ogórka, paprykę i czerwoną fasolę. Zwiń naleśnik.
Płatki ryżowe na mleku z owocami i orzechami nerkowca
Płatki ryżowe wsyp do rondelka, zalej mlekiem i zagotuj. Gotuj przez 2-3 minuty, delikatnie mieszając. Przełóż do miseczki. Dodaj wiśnie, pokrojone jabłko i orzechy.
Jogurt naturalny z mandarynką i mango
Mandarynkę i mango obierz i pokrój na cząstki. Dodaj do jogurtu. Posyp płatkami migdałów.
Płatki ryżowe z jabłkiem i ananasem
Płatki ryżowe wsyp do rondelka, zalej napojem migdałowym i zagotuj. Gotuj przez 2-3 minuty, delikatnie mieszając. Przenieś do miseczki. Dodaj pokrojone jabłko i ananasa. Posyp nasionami słonecznika.
Mus truskawkowo-jaglany
Ugotuj kaszę w napoju migdałowym według przepisu na opakowaniu. Ugotowaną kaszę zmiksuj z truskawkami i miętą na gładki mus.
Sałatka owocowa z wiórkami kokosowymi i płatkami migdałów
Pomarańczę, gruszkę, kiwi i mandarynkę pokrój na małe kawałki, dodaj wiórki kokosowe i wymieszaj. Następnie posyp płatkami migdałów.
Gryczanka z jabłkiem i mandarynką
Jabłko obierz, pokrój w kostkę i podpraż w rondelku. Dodaj płatki gryczane, mleko, płatki migdałów i gotuj 2-3 minuty. Na koniec dodaj cząstki mandarynki.
Kasza manna z prażonym jabłkiem i maliną
Do rondelka wlej napój migdałowy. Podgrzewaj na średniej mocy palnika do zagotowania. Następnie wsypuj powoli kaszę manną i intensywnie mieszaj aż kaszka będzie gęsta. Posłodź miodem. Przełóż kaszkę do miseczki. Jabłko obierz i pokrój w kostkę. Podpraż w garnku razem z malinami, delikatnie podlewając wodą. Dodaj owoce do kaszki i posyp płatkami migdałów.
Jogurt kokosowy z prażoną gruszką i pomarańczą
W małym rondelku podpraż kawałki pomarańczy i gruszki, dodaj odrobinę wody. Następnie przenieś owoce do jogurtu kokosowego i posyp płatkami gryczanymi oraz płatkami migdałów.
Jogurt naturalny z bananem i orzechami włoskimi
Do jogurtu naturalnego dodaj plastry banana, posyp wiórkami kokosowymi oraz drobno posiekanymi orzechami włoskimi.