Do jogurtu dodaj pokrojone kiwi, pokrojonego ananasa i orzechy.
Alergen: Orzechy (drzewne)
Owsianka z malinami i orzechami
Ugotuj płatki i wiórki w mleku. Pod koniec gotowania wrzucić maliny, zamieszaj. Owsiankę posyp drobno posiekanymi orzechami (jeśli masz problem z gryzieniem możesz z orzechów przygotować masło orzechowe i dodać go zamiast orzechów w kawałkach).
Budyń śmietankowy z kawałkami moreli
Do rondelka z odrobiną wody dodaj kawałki moreli, praż. Następnie wlej część mleka do rondelka i podgrzej. Pozostałą część mleka wymieszaj w szklance z proszkiem budyniowym. Do podgrzanego mleka wlej rozmieszany proszek i gotuj, stale mieszając, do uzyskania pożądanej konsystencji. Posyp budyń płatkami migdałów.
Ryżanka na mleku z truskawkami i migdałami
Płatki ryżowe wsyp do rondelka i zalej mlekiem. Gotuj przez 2-3 minuty. Przelej płatki do miseczki. Truskawki pokrój w plastry i dodaj do płatków. Posyp migdałami.
Sałatka owocowa z jogurtem cynamonowym
Jabłko, śliwkę i pomarańcze pokrój w kostkę i wymieszaj. Posyp orzechami i płatkami ryżowymi. Jogurt wymieszaj z cynamonem i polej sałatkę.
Sałatka na roszponce z figą, gruszką i twarogiem
Figę i gruszkę pokrój w plasterki. Ułóż na roszponce plastry owoców, posyp pokruszonym twarogiem, polej miodem i posyp orzechami.
Sałatka owocowa
Ananasa, pomarańczę i gruszkę pokrój na małe kawały, posyp płatkami migdałów, wymieszaj.
Jogurt truskawkowy z kawałkami ananasa
Jogurt zblenduj z truskawkami. Dodaj pokrojonego w kostkę ananasa, płatki gryczane i płatki migdałów.
Cynamonowa kasza jaglana z gruszką i śliwką
Ugotuj kaszę jaglaną w formie al dente. W rondelku podpraż kawałki gruszki i śliwki (podlej odrobiną wody). Następnie dodaj ugotowaną kaszę jaglaną, cynamon oraz napój migdałowy. Wymieszaj wszystkie składniki i gotuj około 2-3 minuty, stale mieszając. Przed podaniem posyp płatkami migdałów.
Kokosanka z orzechami i mango
Podgrzej napój kokosowy z wiórkami, płatkami owsianymi, posiekanymi orzechami, cynamonem. Wyłóż do miseczki. Dodaj pokrojony owoc.
Gryczany budyń czekoladowy
Ugotuj płatki w napoju migdałowym. Zmiksuj je razem z kakao i chili. Przed podaniem dodaj borówki.
Zapiekana owsianka z suszoną śliwką
Jabłko pokrój na drobne kawałki lub zetrzyj na tarce o dużych oczkach (według uznania). Śliwkę drobno posiekaj. Ugotuj płatki w mleku, wymieszaj w naczyniu żaroodpornym płatki i owoce (świeże i suszone). Rozgrzej piekarnik do 180 stopni i piecz owsiankę przez ok. 10 minut. Przed zjedzeniem posyp posiekanymi orzechami.