Śliwki umyj, wyjmij pestki i pokrój w plastry. Delikatnie natłuść olejem foremkę do zapiekania. Dodaj do niej płatki, ksylitol, cynamon i mleko. Całość wymieszaj. Na wierzch połóż śliwki. Piekarnik rozgrzej do 180 stopni. Owsiankę piecz przez około 25-30 minut. Polej jogurtem i posyp posiekanymi migdałami.
Alergen: Orzechy (drzewne)
Placuszki dyniowe
Przygotuj purée – dynię ze skórą pokrój na mniejsze kawałki. Usuń pestki. Piecz do miękkości dyni około 20-30 minut w 200 stopniach. Upieczoną dynię zmiksuj na gładki mus. Użyj części purée. Resztę purée możesz zamrozić. Wymieszaj jajko i purée. W osobnej misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia i cynamon. Dodaj mokre składniki do suchych. PonownieRead more ⟶
Czekoladowe smoothie ze śliwkami
Śliwki umyj, wyjmij z nich pestki. Zmiksuj je z mlekiem, cynamonem i kardamonem. Jeśli smoothie jest za gęste, dolej trochę wody. Wierzch posyp posiekaną czekoladą i migdałami.
Serek z gruszką i miodem
Serek wymieszaj z kardamonem i migdałami. Polej miodem. Zjedz z pokrojoną w plasterki gruszką
Sałatka z brzoskwini, rukoli, mozzarelli i orzechów włoskich
Umyj i osusz rukolę. Brzoskwinię umyj, pokrój na połówki lub mniejsze kawałki. Możesz ją podsmażyć na patelni grillowej bez tłuszczu. Ser pokrój w plastry lub na mniejsze kawałki. Posiekaj orzechy. Skrop oliwą i octem. Dopraw bazylią, solą i pieprzem. Wymieszaj wszystkie składniki.
Gryczanka z gruszką i cynamonem
Gruszkę obierz i pokrój w plastry. Podpraż w rondelku, dodaj mleko i płatki gryczane. Chwilę podgrzewaj. Posyp danie cynamonem i posiekanymi migdałami.
Jogurt z kiwi i orzechami
Obierz i pokrój kiwi. Jogurt wymieszaj z otrębami, kawałkami orzechów i kiwi.
Jogurt z płatkami, truskawkami i orzechami
Posiekaj drobno orzechy. Wymieszaj płatki z jogurtem i orzechami. Podaj z rozmrożonymi truskawkami. Jogurt możesz przyozdobić listkami świeżej mięty.
Budyń jaglany z wiśniami i gorzką czekoladą
Przepłucz dokładnie kaszę zimną wodą na sicie. Namocz daktyle w gorącej wodzie. Wlej mleko do garnka i dodaj kaszę. Gotuj na małym ogniu przez około 15 minut, aż kasza będzie miękka. Umyj wiśnie i usuń z nich pestki. Odsącz daktyle z wody. Do ugotowanej kaszy dodaj daktyle, ekstrakt waniliowy i kilka wiśni. Rozdrobnij blenderem. PosiekajRead more ⟶
Domowa granola z jogurtem i owocami
Na patelnię wsyp płatki, pestki i orzechy. Podgrzewaj na średnim ogniu, cały czas mieszając. Na koniec dodaj miód. Ponownie wymieszaj do połączenia składników. Przełóż granolę do miseczki. Podaj z jogurtem, owocami i miętą lub melisą.
Brownie z fasoli
Zalej daktyle gorącą wodą i odstaw na około 15 minut. Po tym czasie odsącz je na sicie. Odsącz fasolę z zalewy i dokładnie ją przepłucz. Zmiksuj lub zblenduj fasolę ze wszystkimi składnikami oprócz orzechów i świeżych owoców. Posiekaj orzechy. Dodaj do masy i wymieszaj łyżką. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Formę wyłóż papierem do pieczenia.Read more ⟶
Dorsz z kiełkami, koperkiem, orzechami i młodymi ziemniakami
Obierz, pokrój ziemniaki. Przepłucz i ugotuj je do miękkości w osolonej wodzie. Umyj i osusz dokładnie rybę. Skrop sokiem z cytryny i 2 łyżkami oliwy. Posyp solą i pieprzem. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Piecz przez około 15- 20 minut. Umyj i osusz sałatę, kiełki i koperek. Posiekaj koperek i orzechy. Możesz podprażyć orzechy naRead more ⟶