Gruszki obierz i pokrój w kostkę. Podpraż owoce w rondelku, dodaj cynamon, płatki ryżowe i zalej napojem migdałowym. Gotuj 3-4 minuty, delikatnie mieszając. Posyp orzechami.
Alergen: Orzechy (drzewne)
Kokosowe płatki jaglane z borówkami
Płatki jaglane wsyp do rondelka. Wlej napój kokosowy i gotuj około 4-5 minut. Dodaj borówki i płatki migdałów.
Truskawki z maślanką
Truskawki zjedz z migdałami. Popij maślanką. Możesz też zblendować składniki na koktajl.
Jogurt z owocami oraz orzechowo-jaglaną posypką
Do jogurtu dodaj plastry banana, maliny oraz borówki. Posyp płatkami migdałów, wiórkami kokosowymi i płatkami jaglanymi.
Naleśniki pełnoziarniste z twarogiem i owocami
Mąkę zmiksuj z jajkiem i mlekiem. Usmaż na oliwie z oliwek naleśniki. Nałóż na naleśniki plastry twarogu, plasterki truskawek i ananasa, i posyp płatkami migdałów.
Koktajl owocowy na kefirze
Kefir zblenduj na koktajl z obranym i pokrojonym bananem, malinami, płatkami migdałów i płatkami jaglanymi.
Mus cytrusowo- bananowy z migdałami
Banana, grejpfruta i pomarańczę obierz i zblenduj na mus. Posyp płatkami migdałów.
Gryczanka na mleku z bananem i orzechami
Płatki wsyp do rondelka, zalej mlekiem i gotuj. Dodaj posiekane orzechy. Banany obierz i pokrój w plastry. Dodaj do rondelka.
Sałatka z serem kozim i daktylami
Sałatę porwij na kawałki. Paprykę pokrój na małe kawałki i dodaj do sałaty. Ogórka pokrój w kostkę. Wymieszaj warzywa razem z oliwą z oliwek. Dodaj kawałeczki daktyli oraz kawałki sera koziego. Posyp płatkami migdałów i wymieszaj.
Deser kokosowy z ricottą i mango oraz posypką z płatków migdałów
Serek ricotta zblenduj z miodem oraz mleczkiem kokosowym na jednolitą masę. Dodaj kawałki mango. Posyp płatkami migdałów.
Serek homogenizowany z truskawkami i mango
Do serka homogenizowanego dodaj kawałki truskawek oraz mango. Posyp płatkami migdałów i posiekaną gorzką czekoladą.
Jogurt kokosowy z owocami i amarantusem
Mandarynkę i gruszkę obierz, a następnie pokrój. Do jogurtu kokosowego dodaj kawałki owoców, ekspandowane ziarna amarantusa i orzechy.