Gruszkę obierz, pokrój i praż w rondelku. Dodaj wodę i duś pod przykryciem do uzyskania konsystencji musu. Wymieszaj mus z kakao. Przenieś do miseczki, polej jogurtem i posyp płatkami migdałów
Alergen: Orzechy (drzewne)
Czekoladowa jaglanka z truskawkami i malinami
W rondelku podpraż pokrojone truskawki, dodaj maliny, płatki jaglane, kawałki czekolady i napój migdałowy. Gotuj 3-4 minuty. Przełóż do miseczki i posyp orzechami.
Placuszki gryczane z warzywami
Mąkę zmiksuj z jajkiem, napojem migdałowym. Usmaż na rozgrzanej patelni z oliwą niewielkich rozmiarów placuszki. Pomidora pokrój w kostkę. Ogórka, oliwki i suszone pomidory pokrój w plastry. Posmaruj placuszki pastą warzywną. Posyp liśćmi rukoli, warzywami i oliwkami.
Kokosowe chia z wiśniami i malinami
Uwaga! Przygotuj wcześniej. Nasiona chia zalej mleczkiem kokosowym i wymieszaj. Wstaw do lodówki na 1-2 godziny lub na całą noc. Przed podaniem dodaj pozbawione pestek wiśnie i maliny. Posyp płatkami migdałów.
Kasza kuskus z prażonym jabłkiem i śliwką w cynamonie
Kaszę kuskus wsyp do małej miseczki i zalej wrzątkiem (centymetr więcej niż kaszy), przykryj talerzykiem i odczekaj około 5-7 minut. W tym czasie w rondelku podpraż kawałki śliwek i jabłka z cynamonem. Przenieś prażone owoce do miseczki z kuskusem i posyp drobno posiekanymi orzechami włoskimi. Dodaj wegański jogurt kokosowy.
Koktajl migdałowy z wiśniami i gruszką
Składniki zblenduj na koktajl.
Migdałowy ryż z jabłkiem i cynamonem
Do garnka wlej zimny napój migdałowy i wsyp ryż, a następnie zagotuj. Zmniejsz moc palnika i gotuj około 15 minut, kilka razy mieszając składniki. Przełóż ryż z napojem migdałowym do miseczki. Dodaj starte na tarce jabłko, cynamon i płatki migdałów.
Jogurt skyr z gruszką, daktylami i orzechami włoskimi
Do jogurtu dodaj kawałki gruszki i posiekane suszone daktyle, wymieszaj. Następnie posyp drobno posiekanymi orzechami włoskimi.
Owsianka z plastrami banana i ananasem
W rondelku podgrzej napój migdałowy, dodaj płatki owsiane i plastry banana. Wymieszaj i gotuj 2-3 minuty. Przenieś do miseczki i dodaj pokrojonego ananasa.
Komosanka z gorzką czekoladą i malinami
Komosę ryżową przepłucz, wsyp do rondelka. Zalej napojem migdałowym, dodaj nasiona chia. Podgrzej i gotuj około 10-12 minut. Następnie dodaj gorzką czekoladę i maliny. Wymieszaj.
Jogurt z bananem i orzechami
Do jogurtu dodaj pokrojonego w plastry banana. Posyp orzechami i płatkami.
Owsianka na mleku z jabłkiem i suszonymi morelami
Jabłko obierz i pokrój w kostkę, suszone morele pokrój w paski. W rondelku podpraż pokrojone owoce, dodaj płatki owsiane, mleko i płatki migdałów. Mieszaj przez 3-4 minuty.