Ugotuj komosę ryżową. Wymieszaj z pokrojonym ogórkiem, mozzarellą, oliwkami, ciecierzycą i pesto.
Pora dnia: Kolacja
Sałatka z rukoli z sosem musztardowym
Jajka ugotuj na twardo i pokrój. Pokrój pomidora. Wymieszaj składniki na sos: musztardę, oliwę i ocet. Wymieszaj wszystkie składniki i polej sosem.
Kanapki z twarożkiem z ricotty, szczypiorku i rzodkiewki
Do sera ricotta dodaj drobno posiekany szczypiorek oraz rzodkiewkę. Przypraw według uznania i wymieszaj. Posmaruj kanapki.
Frankfurterki drobiowe z kanapkami z mozzarellą i pomidorkami koktajlowymi
Ugotuj frankfurterki i podaj z musztardą. Na pieczywie ułóż rukolę, plastry mozzarelli oraz pomidorki koktajlowe.
Kanapki z pastą z awokado i oliwek
Awokado rozgnieć widelcem i wymieszaj z pokrojonymi oliwkami. Dopraw według uznania. Posmaruj pieczywo pastą. Nałóż na kanapki pokrojonego pomidora.
Kanapki z serkiem kozim, rukolą i ogórkiem
Na kanapki posmarowane serem kozim połóż plastry ogórka i posyp rukolą.
Kanapki z pastą warzywną i fetą
Kanapki posmaruj pastą warzywną i dodaj plastry ogórka oraz kawałeczki fety i posiekaną sałatę.
Omlet z ziołowym sosem i pomidorami
Białka oddziel od żółtek i ubij na gęstą pianę. Następnie dodaj żółtka i ubij ponownie. Wymieszaj z mąką. Dodaj wody gazowanej dla osiągnięcia efektu puszystości. Przygotuj delikatny sos. Serek zmieszaj z jogurtem naturalnym, szczyptą soli, świeżym koperkiem oraz wyciśniętym czosnkiem. Omlet podaj z sosem oraz pokrojonym w kostkę pomidorem.
Sałatka z fetą i suszonymi pomidorami
Suszone pomidory i paprykę pokrój w paski, a cebulę w plasterki. Pokrojone warzywa wymieszaj z rukolą, ułóż na nich kawałki fety. Sałatkę polej oliwą z oliwek wymieszaną z sokiem z cytryny
Kasza manna z granatem i pomarańczą
Ugotuj kaszę na mleku, stale mieszając. Przelej do miseczki. Dodaj ziarenka granatu, pomarańczę w kawałkach.
Kanapka z mozzarellą i pomidorem + maślanka
Na kromkach chleba połóż pokrojony w plasterki ser mozzarella. Pomidora pokrój w plastry, polej oliwą z oliwek i posyp suszoną bazylią. Wypij maślankę.
Krem z cukinii (1 porcja) + grzanka żytnia
Przepis na 2 porcje kremu. Czosnek przeciśnij przez praskę lub posiekaj. W garnuszku rozgrzej olej i podsmaż cukinię pokrojoną w kostkę. Gdy cukinia już zmięknie dodaj czosnek. Smaż jeszcze minutę. Następnie całość zalej wodą i gotuj do miękkości cukinii. Dodaj przyprawy i zblenduj zupę na krem. Pieczywo podpiecz w tosterze lub w piekarniku. Jedną porcjęRead more ⟶