Twaróg rozetrzyj razem z jogurtem i kakao, dodaj maliny i posyp płatkami migdałów.
Pora dnia: Podwieczorek
Budyń waniliowy z karmelizowaną gruszką i orzechami
W 1/3 porcji napoju migdałowego rozpuść budyń. Pozostałą porcję napoju podgrzej w rondelku. Wlej rozpuszczony proszek budyniowy, intensywnie mieszaj do momentu zgęstnienia. Przelej do miseczki. Gruszkę obierz, pokrój w plastry. Na patelni podduś przez chwilę plastry gruszki, dodaj miód i wymieszaj. Przenieś gruszkę do budyniu i posyp orzechami.
Deser czekoladowy z awokado, daktyli i banana
Zblenduj na jednolitą masę banana z awokado, kakao i daktylami. Następnie posyp malinami oraz płatkami migdałów.
Serek homogenizowany z truskawkami i płatkami gryczanymi
Do serka homogenizowanego dodaj kawałki truskawek. Posyp płatkami gryczanymi i płatkami migdałów.
Jogurt skyr z ananasem, bananem i migdałami
Do jogurtu dodaj kawałki ananasa, obranego i pokrojonego w plastry banana, płatki migdałów i płatki gryczane.
Jogurt z bananem, masłem orzechowym i daktylami
Wymieszaj jogurt z masłem orzechowym. Dodaj plastry banana i kawałki daktyli. Posyp jagodami goji.
Jogurt kokosowy z nektarynką i wiórkami kokosowymi
Do jogurtu kokosowego dodaj kawałki nektarynki oraz posyp drobno posiekanymi orzechami nerkowca i wiórkami kokosowymi.
Koktajl kokosowy z ananasem i bananem
Zblenduj napój kokosowy z bananem, ananasem, płatkami jaglanymi i płatkami migdałów.
Kanapki warzywne
Na pieczywo nałóż liście sałaty, pokrojonego w plastry pomidora i ogórka. Skrop olejem lnianym.
Cynamonowy serek z prażoną gruszką i migdałami
Serek ricotta zblenduj z ksylitolem oraz cynamonem na jednolitą masę. W tym czasie w rondelku praż kawałki gruszki. Przenieś gruszki do miseczki z ricottą. Dodaj płatki migdałów.
Twarożek o smaku mango z malinami
Twaróg chudy zblenduj z mango na jednolitą konsystencję. Posyp malinami.
Shake kokos – owoce jagodowe
Zblenduj na koktajl napój kokosowy z jagodami, wiśniami, malinami, płatkami jaglanymi i wiórkami kokosowymi.