Do miski przesiej mąkę i proszek do pieczenia. Dodaj cynamon i wymieszaj. W drugim naczyniu połącz miód z jogurtem i jajkiem. Śliwki pokrój w kostkę. Do suchych składników dodaj mokre składniki i śliwki. Wszystko wymieszaj. Foremki na muffiny wyłóż papierem do pieczenia lub użyj silikonowych foremek. Wykładaj masę do 3/4 wysokości foremek. Wstaw do piekarnikaRead more ⟶
Pora dnia: Podwieczorek
Chipsy z jarmużu
Z umytej, sparzonej cytryny zetrzyj skórkę. Jarmuż umyj i osusz. Usuń grube włókna, porwij liście na mniejsze kawałki (około 2 cm). Wsyp liście do miski. Wymieszaj je z olejem, skórką cytryny i przyprawami. Liście wyłóż na blaszkę do pieczenia. Piekarnik rozgrzej do 150 stopni. Piecz przez około 5-7 minut. Zjedz z jogurtem.
Serek wiejski z warzywami i pestkami dyni
Umyj warzywa. Pokrój ogórek w plastry, pomidorki na pół i paprykę w kostkę. Posiekaj szczypiorek. Przełóż serek do miseczki lub na talerz. Wyłóż warzywa, posyp szczypiorkiem i pestkami dyni. Zjedz z kromką chleba.
Fondant z płynną czekoladą
Wybierz dojrzałego banana. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Przygotuj dwie foremki do pieczenia. Banan, jajko i mleko dokładnie zblenduj. Dodaj mąkę, wymieszaną z proszkiem do pieczenia i kakao. Wymieszaj wszystko łyżką. Foremki do pieczenia skrop odrobiną oliwy. Wlej do każdej część masy, a następnie włóż kostkę czekolady i zalej resztą masy. Piecz przez około 15Read more ⟶
Czekoladowy pudding z chia
Chia wymieszaj z ciepłym mlekiem i kakao. Wstaw do lodówki. Po 2 godzinach zamieszaj i wstaw na kolejne 2-3 godziny. Rozłóż na porcje i dodaj pokrojone kawałki banana i kiwi.
Jogurt z kiwi i orzechami
Obierz i pokrój kiwi. Jogurt wymieszaj z otrębami, kawałkami orzechów i kiwi.
Koktajl wiśniowy
Wyciągnij pestki z wiśni. Zmiksuj ze wszystkimi składnikami.
Koktajl jeżynowy
Umyj i osusz owoce. Zmiksuj wszystkie składniki. Jeśli koktajl będzie za gęsty, możesz dodać wodę.
Koktajl Koktajl jeżynowy morelowo-marchwiowy z miętą
Umyj i obierz marchew. Pokrój na mniejsze części. Umyj morele. Wyjmij z nich pestki. Zmiksuj wszystkie składniki na gładką konsystencję.
Lody owocowo-jogurtowe
Umyj i osusz owoce. Oderwij od truskawek szypułki. Zmiksuj lub zblenduj wszystkie składniki. Przelej do foremek na lody. Wstaw do zamrażalnika na 2-3 godziny.
Brownie z fasoli
Zalej daktyle gorącą wodą i odstaw na około 15 minut. Po tym czasie odsącz je na sicie. Odsącz fasolę z zalewy i dokładnie ją przepłucz. Zmiksuj lub zblenduj fasolę ze wszystkimi składnikami oprócz orzechów i świeżych owoców. Posiekaj orzechy. Dodaj do masy i wymieszaj łyżką. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Formę wyłóż papierem do pieczenia.Read more ⟶
Pierogi z jagodami
Do miski wsyp mąkę pszenną. Wlej wodę i olej. Wymieszaj do uzyskania gładkiego i jednolitego ciasta. Przykryj i odstaw do przestudzenia. Po tym czasie przełóż do lodówki na około 40 minut. Dokładnie umyj i osusz jagody. Wymieszaj je z mąką ziemniaczaną. Wyjmij ciasto z lodówki. Odcinaj nożem mniejsze porcje ciasta. Rozwałkuj bardzo cienko. Następnie wykrawajRead more ⟶