Większość ludzi nie myśli o zdrowiu kości, dopóki nie doświadczy złamania lub nie osiągnie wieku, w którym kości stają się bardziej kruche. Od wieku średniego każdy zaczyna tracić masę kostną, ale istnieją działania, które mogą wspierać zdrowie kości i spowalniać jej utratę. Kości to żywa tkanka zbudowana z białka, kolagenu i minerałów, zwłaszcza wapnia. CodziennieRead more ⟶
Tag: wapń
Dieta w okresie menopauzy.
Czym jest klimakterium i menopauza? Klimakterium to kilkuletni okres przed menopauzą i po niej. W tym czasie miesiączki stają się nieregularne i występują coraz rzadziej.Menopauza oznacza całkowite ustanie miesiączkowania — od tego momentu przez 12 miesięcy nie pojawia się już żadne krwawienie. Wynika to z naturalnego wygaszania pracy jajników, które przestają produkować estrogen i progesteron.Read more ⟶