Ugotuj ryż według przepisu na opakowaniu. Dodaj do niego kurkumę. Cebulę i czosnek drobno posiekaj. Następnie podsmaż je na oliwie w garnku (z nieprzywierającym dnem). Dodaj do nich groszek i wodę (1/3 szklanki). Obierz marchewkę, pietruszkę, selera i pokrój je na mniejsze kawałki. Dodaj do garnka warzywa i przyprawy – gotuj ok. 15 minut. ZmiksujRead more ⟶
Typ dania: Ryż
Zapiekany ryż z jabłkiem i suszoną śliwką
Ugotuj ryż w napoju migdałowym. Posiekaj drobno śliwki i dodaj je do gotującego się ryżu. Jabłko zetrzyj na tarce o grubych oczkach (skrop je sokiem z cytryny). Posiekaj orzechy. Ugotowany ryż wymieszaj z siemieniem. Ryż zapiecz w piekarniku (180 stopni przez 5-7 minut). Na tak przygotowany ryż połóż stare jabłko i posyp całość orzechami.
Pierś kurczaka w curry z ryżem
Ugotuj soczewicę według instrukcji na opakowaniu. Ryż ugotuj na sypko. Pierś kurczaka pokrój na drobne kawałki. Cebulę zeszklij na oliwie z oliwek. Dodaj do niej kurczaka, podlej wodą i duś przez kilka minut. Pod koniec dodaj posiekane pieczarki i curry. Całość wymieszaj i duś na patelni jeszcze przez kilka chwil. Ugotowany ryż wymieszaj z siemieniemRead more ⟶
Owocowy ryż z soczewicą
Ugotuj ryż w napoju migdałowym. Ugotuj soczewicę według przepisu na opakowaniu. Ugotowany ryż wymieszaj z soczewicą i siemieniem lnianym. Do gotowej mieszanki dodaj jagody, pokrojonego banana i posyp posiekanymi orzechami.
Kotleciki z ryżem i fasolką szparagową
Ryż ugotuj al dente. Mięso wymieszaj z przyprawami, posiekaną miętą i szczypiorkiem. Z masy uformuj kotlety i piecz w piekarniku przez 20 minut w temperaturze 180 stopni. Ugotuj fasolkę. Dodaj do niej oliwę i posyp sezamem. Przygotuj surówkę – marchew i selera zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Wymieszaj z jogurtem i posyp nasionami słonecznika.Read more ⟶
Soczewica na ciepło z ryżem
Ryż ugotuj zgodnie z przepisem na opakowaniu. Soczewicę ugotuj al dente. Cukinię, natkę pietruszki cebulę i czosnek umyj i drobno pokrój. Na patelnię wylej olej, podsmaż czosnek z pietruszką. Dodaj cebulę i duś razem. W razie potrzeby podlej warzywa wodą. Gdy cebula się zeszkli, dodaj cukinię i fasolkę – duś do miękkości. Na koniec doRead more ⟶
Wafle ryżowe z masłem orzechowym
Wafle posmaruj masłem orzechowym.
Cukinia faszerowana komosą ryżową
Komosę ugotuj na półmiękko. Pieczarki i paprykę pokrój w kosteczkę i podduś na oliwie. Komosę wymieszaj z pieczarkami i posiekaną pietruszką. Dopraw. Cukinię przekrój, wydrąż środek i włóż przygotowany farsz. Zapiecz około 30 minut w 180 stopniach.
Zapiekanka z komosą ryżową
Ugotuj komosę. Zamrożoną fasolkę wymieszaj z komosą , pesto, startym serem, skórką z cytryny. Przełóż potrawę do naczynia żaroodpornego i zrób na wierzchu 3 wgłębienia. Wbij tam jajka. Pokrój pomidorki w plasterki i nałóż na wierzch zapiekanki. Piecz około 15 minut w 180 stopniach. Zapiekankę posyp posiekanym szczypiorkiem i polej oliwą z oliwek.
Ryż z fasolą i pieczarkami
Ugotuj ryż. Podduś pieczarki na oleju. Pokrój pomidora, pietruszkę i koperek. Wymieszaj wszystkie składniki z bazylią i innymi przyprawami do smaku.
Sałatka z tofu i ryżem
Wymieszaj ugotowany ryż z pokrojonym drobno tofu. Dodaj pokrojoną w kostkę paprykę, posyp kiełkami.
Tofu w jarzynach z ryżem
Tofu dopraw według uznania. Jarzyny umyj, obierz i zetrzyj na grubych oczkach. Dodaj olej, przecier pomidorowy i dopraw. Plastry tofu ułóż w naczyniu żaroodpornym warstwami na zmianę z warzywami. Piecz w piekarniku (w 180 stopniach), przykryte folią około 40 minut. Ugotuj ryż i zjedz z tofu w warzywach.