Jajka ugotuj na twardo (od wrzątku około 5-6 minut). Jarmuż wymieszaj z kawałkami pomidorków koktajlowych, suszonych pomidorów i awokado. Następnie dodaj kawałki jajek. Przypraw według uznania i skrop olejem z pestek dyni. Zjedz z chlebem bezglutenowym.
Typ dania: Sałatka
Sałatka na roszponce z mozzarellą, ogórkiem i truskawkami
Do roszponki dodaj plastry mozzarelli i truskawek. Następnie pokrój ogórka zielonego w kostkę i dodaj do sałatki. Skrop oliwą z oliwek i wymieszaj. Zjedz z pieczywem bezglutenowym.
Sałatka ze szpinakiem, warzywami i serkiem wiejskim
Do szpinaku sałatkowego dodaj serek wiejski oraz pokrojone w małe kawałki: paprykę, suszone pomidory. Następnie dodaj posiekany szczypiorek, skrop oliwą z oliwek, wymieszaj. Zjedz sałatkę z pieczywem.
Sałatka z arbuza, jabłka i gruszki
Arbuza, gruszkę i jabłko pokrój w małe kawałki. Polej jogurtem i wymieszaj.
Sałatka z rukoli z sosem musztardowym
Jajka ugotuj na twardo i pokrój. Pokrój pomidora. Wymieszaj składniki na sos: musztardę, oliwę i ocet. Wymieszaj wszystkie składniki i polej sosem.
Sałatka na roszponce z burakiem, mozzarellą i orzechami
Buraki obierz ze skórki i pokrój w kostkę. Wymieszaj z roszponką, pokrojoną mozzarellą, orzechami i pesto.
Sałatka meksykańska
Ugotuj ryż. Wymieszaj z odsączoną z zalewy kukurydzą, fasolą. Dodaj pokrojoną w kostkę paprykę, ogórka, mozzarellę, suszone pomidory. Skrop oliwą z oliwek. Dopraw według uznania.
Sałatka z bananem, mandarynką i ananasem
Do jogurtu dodaj posiekaną gorzką czekoladę, kawałki ananasa, mandarynki oraz banana. Całość posyp płatkami migdałów.
Sałatka na rukoli z fetą i suszonymi pomidorami
Do rukoli dodaj pokrojone warzywa, następnie kawałeczki fety i posiekane suszone pomidory. Wymieszaj. Zjedz z pieczywem pełnoziarnistym.
Sałatka z cieciorką i nasionami słonecznika
Pomidorki koktajlowe pokrój na połówki. Wymieszaj z roszponką, cieciorką, nasionami słonecznika i suszonymi pomidorami. Dopraw według uznania.
Sałatka z fetą i suszonymi pomidorami
Suszone pomidory i paprykę pokrój w paski, a cebulę w plasterki. Pokrojone warzywa wymieszaj z rukolą, ułóż na nich kawałki fety. Sałatkę polej oliwą z oliwek wymieszaną z sokiem z cytryny
Sałatka Caprese ze szpinakiem
Ser i pomidor pokrój w plastry, ułóż na liściach szpinaku. Skrop oliwą i posyp oregano.