Do roszponki dodaj pokrojone warzywa, posyp oliwkami i pokruszonym twarogiem.
Typ dania: Sałatka
Sałatka z kaszą jaglaną, fetą i warzywami
Kaszę jaglaną ugotuj na sypko w lekko osolonej wodzie a następnie ostudź. Do kaszy dodaj kawałki pomidorków koktajlowych, ogórka oraz suszonych pomidorów. Przypraw według uznania. Dodaj kawałki fety i drobno posiekaną pietruszkę. Wymieszaj z kaszą. Całość posyp nasionami słonecznika.
Sałatka z jarmużem, serem camembert i czarnuszką
Do jarmużu dodaj kawałki papryki i ogórka. Następnie dodaj plastry camemberta i posyp czarnuszką, wymieszaj.
Zielona sałatka z kiwi
Wymieszaj w naczyniu sałaty, płatki ryżowe, nasiona słonecznika, pokrojone w kostkę kiwi i tofu, skrop sałatkę olejem i sokiem z cytryny. Kefir wymieszaj z sokiem pomidorowym, kurkumą i pieprzem. Wypij z sałatką.
Sałatka owocowa z wiórkami kokosowymi i płatkami migdałów
Pomarańczę, gruszkę, kiwi i mandarynkę pokrój na małe kawałki, dodaj wiórki kokosowe i wymieszaj. Następnie posyp płatkami migdałów.
Sałatka z kozim serem, gruszką i warzywami
Do roszponki dodaj kawałki ogórka i papryki oraz gruszki. Całość przypraw ulubionymi przyprawami i wymieszaj. Dodaj plastry sera koziego.
Sałatka z mozzarellą i pomidorem
Na rukoli połóż plastry mozzarelli oraz pomidora. Dopraw według uznania i skrop olejem z pestek dyni.
Kolorowa sałatka warzywna + sok jabłkowy
Pomidora, ogórka i rzodkiewki obierz ze skórki i pokrój w kostkę. Wymieszaj z roszponką, pestkami dyni. Sok z cytryny wymieszaj z oliwą i miodem. Skrop sosem sałatkę. Popij sokiem jabłkowym.
Warzywna sałatka z kaszą bulgur
Kaszę bulgur ugotuj na sypko. Paprykę, ogórka kiszonego, ogórka zielonego, suszone pomidory pokrój w kostkę i wymieszaj z kaszą. Dodaj pokrojone pomidorki koktajlowe i pestki dyni.
Sałatka z serka wiejskiego i warzyw
Do serka wiejskiego dodaj drobno posiekany szczypiorek, wymieszaj. Następnie dodaj kawałki pomidora i awokado, wymieszaj. Zjedz z pieczywem pełnoziarnistym.
Sałatka z cieciorką i selerem naciowym
Paprykę pokrój w małe kawałki, dodaj do niej kawałki selera naciowego, suszonych pomidorów, sera mozzarella oraz cieciorkę (wcześniej odsączoną i opłukaną pod wodą). Przypraw do smaku ulubionymi ziołami według uznania. Skrop oliwą z oliwek, dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek. Wymieszaj.
Sałatka na roszponce z mozzarellą i warzywami
Do roszponki dodaj kawałki mozzarelli, pomidorki koktajlowe i plastry ogórka. Przypraw według uznania, posyp pestkami dyni i skrop olejem z pestek dyni, wymieszaj. Zjedz z pieczywem pełnoziarnistym.